1. Cách để phòng chống ung thư trực tràng ngay trong cuộc sống hàng ngày
Trong thói quen ăn uống hàng ngày
Theo những nghiên cứu cho thấy ăn các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu,thịt lợn) được xem là có liên quan mật thiết đến ung thư trực tràng. Ăn khoảng 160g/ngày hoặc chế độ ăn với thịt quá 5 lần/tuần có nguy cơ cao gấp 3 lần. Dưới hình thức chiên, nướng, thịt xông khói, dăm bông, xúc xích, chất đạm sẽ làm tăng yếu tố sinh ung, còn mỡ sẽ bị chuyển hóa bởi vi khuẩn trong lòng ruột, làm tăng sản các tế bào biểu mô bất thường và phát triển thành ung thư.
Các món ăn có thể gây ung thư thực tràng
– Ăn nhiều thịt, mỡ, đạm, ít chất xơ dễ dẫn đến béo phì và có nguy cơ cao gây ung thư trực tràng. Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều chất xơ (rau xanh, trái cây) là cách phòng chống ung thư trực tràng hiệuquả vì trong rau củ quả có chứa chất xơ giúp gia tăng tiêu thụ acid folic, gia tăng kết hợp chất xơ với các yếu tố sinh ung thư dẫn đến việc loại khỏi lòng ruột sớm vì giảm thời gian ứ đọng phân. Ngoài ra, chất xơ làm giảm pH trong lòng đại tràng và tăng sản xuất các acid béo chuỗi ngắn và yếu tố vi lượng chống hiện tượng oxy hóa.
– Các loại nước uống chứa cồn làm tăng nguy cơ ung thư đại – trực tràng nếu sử dụng trên 15 g một ngày.
– Thuốc lá được biết đến như là những “sát thủ” của bệnh lý tim mạch hay ung thư phổi. Gần đây nó được công nhận là những yếu tố nguy cơ rất quan trọng gây ung thư đại – trực tràng cho cả hai giới, nhất là khi kết hợp với rượu bia.
– Béo phì cũng làm tăng nguy cơ ung thư đại – trực tràng cho cả nam giới cũng như nữ giới, nhưng rõ nét hơn ở nam giới. Ở nam giới có chỉ số BMI cao sẽ có nguy cơ gấp 2 lần, trong khi ở phụ nữ béo phì thì nguy cơ này cao hơn 1,5 lần.
Tập thể dục là cách phòng chống ung thư trực tràng
– Hoạt động thể lực, vận động hay luyện tập thể dục cũng là cách phòng chống ung thư trực tràng
– Tuy nhiên cũng có yếu tố không thể kiểm soát được như tuổi tác. Hơn một nửa bệnh ung thư xảy ra ở những người lớn tuổi. Hiện nay, tuổi thọ ngày càng tăng, do vậy chúng ta luôn luôn đối mặt với những yếu tố nguy cơ ung thư đại – trực tràng.
2. Triệu chứng báo hiệu phát hiện sớm ung thư đại tràng
Những triệu chứng thường gặp là xuất huyết tiêu hóa dưới, thay đổi thói quen đường ruột, đau bụng, sụt cân, chán ăn, mệt mỏi và đặc biệt là tắc ruột.
Tùy theo vị trí của khối bướu xảy ra ở phần nào của đại trực tràng mà có những triệu chứng riêng. Nếu có ở đại tràng bên phải thì bệnh nhân thường triệu chứng tiêu chảy, kèm theo táo bón. Nếu ở bên trái thì tắc ruột là triệu chứng nổi bật.
Riêng ung thư trực tràng, tiêu ra máu tươi và mót rặn là hai triệu chứng nổi bật. Ung thư ở vị trí này rất dễ chẩn đoán, nhưng không ít bệnh nhân đến điều trị khi bệnh đã ở giai đoạn trễ. Lý do phổ biến là bệnh nhân nghĩ mình bị trĩ hay kiết lỵ. Không ít thầy thuốc đôi khi cũng bỏ qua việc thăm khám, từ đó dẫn đến sai lầm là điều trị bệnh trĩ, bỏ mất cơ hội điều trị khỏi bệnh.
3. Lưu ý để phòng ngừa ung thư đại tràng
– Không dùng quá nhiều thịt, chất béo có nguồn gốc từ đạm động vật.
– Bổ sung thật đầy đủ chất xơ từ lúa mạch, trái cây, rau tươi là cách phòng chống ung thư trực tràng hiệu quả ngay trong bữa ăn gia đình. Những chất này làm loãng chất sinh ung thư trong phân, làm giảm thời gian ứ đọng phân trong lòng ruột, đồng thời sinh ra những vi khuẩn có lợi cho đường ruột.
– Bổ sung thêm các vitamin E, C, và A. Uống thêm canxi.
Vitamin E phòng chống ung thư trực tràng
– Có chế độ sinh hoạt năng động, luyện tập thể dục. Một nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân ung thư ruột ở giai đoạn III đã mổ, luyện tập aerobic thường xuyên góp phần làm giảm nguy cơ tái phát.
Bài viết trên đây là những cách phòng chống ung thư trực tràng mà chúng tôi mong muốn chia sẻ đến bạn. Hi vong các bạn và gia đình của mình có những chế độ sinh hoạt lành mạnh để cuộc sống luôn vui, khỏe.
Nguồn báo: VnExpress
Bài viết tương tự
Cách chữa đau dạ dày từ hoa, lá và quả đu đủ siêu hay Phương pháp xét nghiệm marker ung thư dạ dày Ứng dụng phương pháp châm cứu điều trị chứng đau dạ dày Sau cắt amidan nên ăn những hoa quả gì để khỏi bệnh? Hiểu hơn về chứng hen suyễn nặng và cách điều trị Tác dụng của nấm lim xanh chữa bệnh gì từ công dụng cách sử dụng nấm lim
