Cơn đau dạ dày gia tăng vào mùa đông
Do phải hoạt động mạnh để giữ ấm cơ thể, nên bạn cảm thấy những ngày này rất nhanh đói và ăn ngon miệng. Tất nhiên khi ăn ngon miệng bạn sẽ ăn nhiều và ăn quá no làm dạ dày hoạt động quá sức. Hậu quả là khó ngủ, ngủ không ngon, gây mệt mỏi, đau đầu, lâu dài dẫn đến suy nhược thần kinh và cũng là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày.
Nguy cơ đau dạ dày gia tăng vào mùa đông
Mùa đông, mọi người thường tìm đến những món ăn làm nóng cơ thể như mỳ cay, lẩu… Các đồ ăn này cũng là nguồn gây kích ứng mạnh tới dạ dày và làm tăng các biểu hiện của viêm loét dạ dày.
Ngoài ra, đồ ăn để nguội trong mùa đông cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày. Những đồ ăn lạnh khi đưa vào cơ thể sẽ gây kích ứng cho dạ dày. Đặc biệt, vào buổi sáng, khi mà hầu hết các cơ quan đang trong trạng thái ngủ và hệ tiêu hóa có lượng máu tuần hoàn thấp, rất dễ gây khó tiêu.
Làm gì để bảo vệ dạ dày trong mùa đông?
Vậy làm gì để bảo vệ dạ dày của bạn vào những ngày đông lạnh này. Sau đây là một số khuyến cáo của bác sĩ:
+ Không chỉ giữ ấm cho cơ cơ thể và vùng bụng phải được giữ ấm đặc biệt để bảo vệ dạ dày.
+ Không nên ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh và quá cay để tránh kích ứng dạ dày.
+ Nên ăn những đồ ăn ấm nóng vừa phải tránh bị lạnh bụng.
+ Do chứa nhiều vi khuẩn gây hại nên tuyệt đối tránh xa các đồ ăn sống hoặc tái.
+ Cần ăn chín, uống sôi: Nên ăn những đồ ăn mềm, đồ ăn giàu dinh dưỡng như thịt bò, các loại đỗ…
+ Tăng cường ăn rau, củ, buổi tối hạn chế ăn quá no. Nên nghỉ ngơi cho thức ăn tiêu hóa bớt, không nên đi ngủ ngay sau khi ăn.
Để giảm tình trạng bệnh đau dạ dày gia tăng vào mùa đông cần tuân thủ sự hướng dẫn của bác sĩ, ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh
Nguồn: http://dantri.com.vn/suc-khoe/de-dau-da-day-khong-hanh-ha-trong-mua-ret-2015120723373745.htm
Bài viết tương tự
5 cây thuốc nam trị gai cột sống được người bệnh săn tìm Làm gì khi ho ra máu? Giải pháp “vàng” đẩy lùi viêm thanh quản từ gốc bằng thảo dược tự nhiên Thuốc bổ gan Boganic: Thành phần, công dụng, cách dùng & giá bán Huyết áp thấp, triệu chứng, nguyên nhân và giải pháp. Nấm lim xanh làm hết bệnh viêm gan hiệu quả như thế nào
