Trang Chủ Các bệnh liên quan Đau dạ dày, đại tràng Nguy cơ đau dạ dày gia tăng vào mùa đông

Nguy cơ đau dạ dày gia tăng vào mùa đông

Sự thay đổi thời tiết hay chuyển mùa, đặc biệt là vào mùa đông ở miền Bắc làm cho nguy cơ đau dạ dày gia tăng. Vậy làm gì để bảo vệ dạ dày khỏi những cơn đau “dữ dội” vào mùa đông?

Cơn đau dạ dày gia tăng vào mùa đông

Do phải hoạt động mạnh để giữ ấm cơ thể, nên bạn cảm thấy những ngày này rất nhanh đói và ăn ngon miệng. Tất nhiên khi ăn ngon miệng bạn sẽ ăn nhiều và ăn quá no làm dạ dày hoạt động quá sức. Hậu quả là khó ngủ, ngủ không ngon, gây mệt mỏi, đau đầu, lâu dài dẫn đến suy nhược thần kinh và cũng là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày.

đau dạ dày gia tăng

Nguy cơ đau dạ dày gia tăng vào mùa đông

Mùa đông, mọi người thường tìm đến những món ăn làm nóng cơ thể như mỳ cay, lẩu… Các đồ ăn này cũng là nguồn gây kích ứng mạnh tới dạ dày và làm tăng các biểu hiện của viêm loét dạ dày.

Ngoài ra, đồ ăn để nguội trong mùa đông cũng là nguyên nhân gây đau dạ dày. Những đồ ăn lạnh khi đưa vào cơ thể sẽ gây kích ứng cho dạ dày. Đặc biệt, vào buổi sáng, khi mà hầu hết các cơ quan đang trong trạng thái ngủ và hệ tiêu hóa có lượng máu tuần hoàn thấp, rất dễ gây khó tiêu.

Làm gì để bảo vệ dạ dày trong mùa đông?

Vậy làm gì để bảo vệ dạ dày của bạn vào những ngày đông lạnh này. Sau đây là một số khuyến cáo của bác sĩ:

+ Không chỉ giữ ấm cho cơ cơ thể và vùng bụng phải được giữ ấm đặc biệt để bảo vệ dạ dày.

+ Không nên ăn đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh và quá cay để tránh kích ứng dạ dày.

+ Nên ăn những đồ ăn ấm nóng vừa phải tránh bị lạnh bụng.

+ Do chứa nhiều vi khuẩn gây hại nên tuyệt đối tránh xa các đồ ăn sống hoặc tái.

+ Cần ăn chín, uống sôi: Nên ăn những đồ ăn mềm, đồ ăn giàu dinh dưỡng như thịt bò, các loại đỗ…

+ Tăng cường ăn rau, củ, buổi tối hạn chế ăn quá no. Nên nghỉ ngơi cho thức ăn tiêu hóa bớt, không nên đi ngủ ngay sau khi ăn.

Để giảm tình trạng bệnh đau dạ dày gia tăng vào mùa đông cần tuân thủ sự hướng dẫn của bác sĩ, ăn uống hợp lý, lối sống lành mạnh

Nguồn: http://dantri.com.vn/suc-khoe/de-dau-da-day-khong-hanh-ha-trong-mua-ret-2015120723373745.htm

Đắc Lan
Ngày: 26/04/2017