Đau dạ dày nên làm gì?
+ Nên ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như gừng, chuối, đu đủ hay bài thuốc dân gian nghệ và mật ong sẽ bảo vệ niêm mạc dạ dày rất tốt.
+ Đặc biệt chú ý nên ăn chậm, bởi khi nhai kỹ sẽ tiết ra lượng lớn enzym có lợi cho dạ dày và làm giảm áp lực của dạ dày.
+ Ăn đúng giờ: cũng như các bộ phận khác hãy đảm bảo dạ dày của bạn cũng được tiếp nhận thức ăn trong khoảng thời gian cố định để acid từ dạ dày tiết ra tiêu hóa ngay mà không gây hại.
Những điều nên và không nên khi bị đau dạ dày
+ Ăn đủ bữa: Hãy bảo đảm hàng ngày dạ dày của bạn được tiếp nhận 3 lần sáng, trưa và tối. Cần ăn vừa đủ không quá no hoặc để dạ dày rỗng toách.
+ Nên ăn sữa chua: trong sữa chua có chứa một số loại vi khuẩn có lợi và ức chế sư hoạt động của các vi khuẩn gây hại, rất tốt cho dạ dày.
+ Matxa bụng: Xoa vòng quanh bụng theo chiều kim đồng hồ để tránh sự co thắt đột ngột của dạ dày.
Nên tránh khi bị đau dạ dày
+ Căng thẳng, mệt mỏi: sẽ ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày gây ra các bệnh nghiêm trọng về dạ dày.
+ Uống nhiều rượu bia, thuốc lá: sẽ làm tăng lượng axit tiết ra trong dạ dày. Hút thuốc lá sẽ làm tăng lượng chất nhầy và máu đến dạ dày ảnh hưởng không tốt đến cơ quan này.
+ Đồ uống có gas, cà phê: gây tình trạng đầy hơi và tăng tiết dịch acid trong dạ dày.
+ Tránh ăn đồ ăn tươi sống: Thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn là nguyên nhân chính gây ra bệnh dạ dày
+ Thực phẩm chiên rán, chứa nhiều chất béo: kích thích dạ dày tiết ra nhiều dịch vị gây ra hiện tượng khó tiêu.
Trên đây là những điều nên và không nên làm khi bị đau dạ dày, người bệnh cần lưu ý để có thể giúp tổn thương ở dạ dày mau lành và khỏe mạnh.
Nguồn: http://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-da-day-nen-va-khong-nen-20151223082857627.htm
Bài viết tương tự
Định tâm An thần thang – Liệu pháp hoàn chỉnh cho bệnh suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ Cắt polyp đại tràng: giải đáp những câu hỏi được quan tâm nhiều BS Lệ Quyên chia sẻ quá trình điều trị thành công chứng mất ngủ cho NSƯT Hương Dung Sơ can Bình vị tán : Thuốc chữa dạ dày cho mọi lứa tuổi Cách lập kế hoạch chăm sóc người bệnh viêm đại tràng Hình ảnh nấm lim xanh tự nhiên với cách phân biệt nấm lim thật giả
