Công dụng của quả óc chó từ lâu đã được biết tới với công dụng tuyệt vời cho sức khỏe trong việc cải thiện sức khỏe, ngăn chặn sự tấn công của tác nhân gây bệnh ung thư. Đặc biệt, loại quả này phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, không gây tác dụng phụ. Hãy tìm hiểu cụ thể xem quả óc chó ngừa ung thư ra sao nhé.
Quả óc chó ngừa ung thư hiệu quả
Ai cũng cần phải có sức khẻ tốt để có thể làm việc và sinh sống hãy co cơ thể mình có chế độ ăn uống hợp lý sẽ rất hiệu quả cho những người mắc bệnh ung thư. Quả óc chó làm được điều kỳ diệu trên là nhờ lượng axit béo omega 3 dồi dào trong chúng. Hàm lượng omega 3 trong loại hạt này được đánh giá dồi dào hơn gấp 3 lần so với cá hồi. Khi đi vào cơ thể, chúng dễ dàng phát huy tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây các loại ung thư nguy hiểm. Để kiểm chứng, các nhà khoa học từng nghiên cứu dữ liệu từ hơn 60.000 bệnh nhân duy trì chế độ ăn uống có sử dụng quả óc chó trong suốt 10 năm. Kết quả cho thấy, óc chó có khả năng ngừa sỏi túi mật cực nhạy.
Không chỉ giàu omega 3, loại quả này còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho hệ tim mạch bởi chứa lượng chất xơ, vitamin B, magie, vitamin E… dồi dào. Các dưỡng chất này có khả năng giảm viêm, ức chế quá trình oxy hóa trong động mạch, giảm lượng cholesterol xấu.
Cách dùng
Mỗi ngày nên ăn khoảng 30gr hạt (tương đương với 8 – 11 quả kích cỡ trung bình) đây là liều lượng các nhà khoa học khuyến cáo nên áp dụng. Trong những ngày đầu sử dụng loại quả này, bạn chỉ nên ăn từ 3-5 quả một ngày. Đến tuần thứ 2 trở đi có thể duy trì 5 – 8 quả. Một khi đã quen với mùi vị của loại quả này, bạn cần duy trì liên tục 8 – 10 trái. Đặc biệt, bạn nên ăn bổ sung loại quả này vào buổi sáng và buổi chiều nhằm giúp cơ thể hấp thụ tối đa lượng dưỡng chất trong chúng. Một mẹo nhỏ khi sử dụng quả óc chó là bạn nên dùng kìm kẹp chuyên dụng để bóc vỏ hoặc ngâm chúng trong nước ấm pha muối loãng chừng 5 -8 phút là có thể dễ dàng lấy được phần nhân. Óc chó sẽ có vị thơm, bùi và dễ được tiêu hóa hơn khi làm nhân socola, dùng với sữa tươi hoặc đơn giản là hâm nóng trong lò vi sóng với nhiệt độ thấp rồi thưởng thức.
Những người bị bệnh ung thư thường xuyên ăn quả óc chó sẽ tốt cho cơ thể và quả óc chó ngừa ung thư rất hiệu nghiệm. Đừng bỏ qua loại quả này bạn nhé!
Nguồn: http://baodatviet.vn/suc-khoe/chua-ung-thu/cach-dung-qua-oc-cho-ngan-ngua-ung-thu-3225318
Bài viết tương tự
Trị rạn da bằng Vaseline như thế nào? Có hết không? Tổng hợp xu hướng đồ uống giới trẻ hiện nay ưa dùng nhất Những điều cần biết về rụng tóc do di truyền Bị động thai nên ăn gì, tránh gì cho ổn định lại? Đau răng khi nhai thức ăn do đâu và có gây nguy hiểm không? Nấm lim rừng là gì nấm lim xanh chữa bệnh gì cách dùng thế nào?
