Mặc dù chưa có cách phòng bệnh ung thư vòm họng triệt để nhưng để giảm thiểu những nguy cơ gây ra căn bệnh này thì cách tốt nhất là có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý theo những lời khuyên của các chuyên gia ung bướu.
Không nên:
– Hút thuốc lá, thuốc lào: Thuốc lá, thuốc lào là tác nhân rất lớn gây nên căn bệnh ung thư vòm họng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, việc từ bỏ thuốc lá làm giảm đáng kể nguy cơ gây ra căn bệnh này.
– Ăn các món ăn chứa nhiều muối: Các loại thực phẩm như thịt muối, cá muối, các thức ăn lên men như dưa muối, cà muối…được khuyến cáo không nên sử dụng nhiều, đây là nhóm thực phẩm gây ra các bệnh ung thư nguy hiểm. Vì thế, bạn cần chú ý cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đầy đủ nhất những dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Nguy cơ ung thư vòm họng từ thói quen ăn đồ muối
– Ăn đồ nướng: Khi thức ăn được nướng lên sẽ sinh ra một số chất có khả năng gây ung thư, những người thường ăn đồ nướng có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn những người không ăn.
– Uống đồ (nước, cà phê, trà, súp, canh) lúc còn quá nóng: Nước nóng dễ làm tổn thương các tế bào ở cơ quan vòm họng vì vậy nó sẽ tăng gấp đôi nguy cơ ung thư.
– Sử dụng chất kích thích: rượu, bia, thuốc lá là những chất kích thích làm tăng nguy cơ gây ung thư vòm họng cũng như các bệnh ung thư khác như ung thư gan, phổi, tuyến tụy,….
Nên:
– Thường xuyên ăn các loại hoa quả, rau xanh như súp lơ, cà rốt, củ cải…đây là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và giàu chất chống oxy hóa Fenolics kháng ung thư.
– Giải độc cơ thể và bổ sung thảo dược chứa dưỡng chất kháng ung thư: Công việc bận rộn nên rất khó để duy trì một chế độ ăn uống và vận động hợp lý, vậy nên việc bổ sung các dưỡng chất quan trọng giúp thải độc cơ thể và bổ sung dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch sẽ là điều cần thiết để phòng chống ung thư.
Trong trà xanh có chứa chất chống ung thư vòm họng
– Tập thể dục thể thao, tăng sức đề kháng cho cơ thể: Ngoài chế độ dinh dưỡng thì chế độ luyện tập cũng cần được các bệnh nhân ung thư vòm học quan tâm. Việc nâng cao thể trạng bằng cách rèn luyện khoảng 30 phút mỗi ngày là gợi ý rất tốt giúp bạn không những thoải mái, cơ thể nhẹ nhàng, giải tỏa stress mà còn giúp hệ cơ vận động, đốt cháy lượng mỡ dư thừa, ngăn ngừa bệnh tật.
– Thường xuyên kiểm tra sức khỏe: Kiểm soát sức khỏe theo định kỳ để nhanh chóng phát hiện ra những vấn đề bất ổn, đặc biệt là vấn đề ở tai mũi họng để có hướng chữa trị kịp thời. Việc phát hiện ung thư vòm họng sớm sẽ giúp cho quá trình điều trị hiệu quả hơn gấp nhiều lần so với ở giai đoạn muộn.
Nguồn báo: http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/cac-loai-benh/cac-bien-phap-dieu-tri-ung-thu-vom-hong-382385.html
Bài viết tương tự
Bệnh hội chứng ống cổ tay là gì? Triệu chứng biểu hiện nguyên nhân 3 lý do tập nhiều mà không giảm cân Các biện pháp phòng tránh ung thư gan Chữa thoái hóa đốt sống lưng bằng thuốc nam hiệu quả Cách giảm béo bụng bằng gừng rất tốt Nấm lim xanh giá bao nhiêu 1kg nơi bán nấm lim xanh toàn quốc?
