Rèn luyện thể dục thể thao đều đặn
Rèn luyện thể thao thường xuyên
Thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, có chế độ ăn uống hợp lý không chỉ là một cách phòng tránh ung thư vòm họng đơn giản mà còn giúp ta tránh được các bệnh khác.
Không hút thuốc, sử dụng chất kích thích
Không hút rượu bia, chất kích thích là một cách phòng chống ung thư vòm họng
Trong thuốc lá có hàm lượng lớn Nicotin. Nicotin là thành một bazơ gốc nitơ có khả năng thẩm thấu qua da. Đối với người hút thuốc lá, chất nicotin được đưa vào cơ thể thông qua đường máu. Nicotin có thể gây tăng huyết áp và nhịp thở, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, tổn thương các vi mạch và tăng khả năng mắc ung thư vòm họng.
Hạn chế ăn các loại thực phẩm lên men như dưa muối, cà muối…
Dưa muối
Thức ăn chế biến qua các khâu lên men như rượu, bia, cá muối, dưa khú, nước mắm có chứa nhiều chất nitrosamin có liên quan đến một số loại ung thư của đường tiêu hoá, và ung thư vòm họng.
Điều trị các biểu hiện viêm nhiễm vòm họng
Cách phòng tránh ung thư vòm họng này chắc hẳn là hiệu quả nhất. Thường xuyên đi khám bệnh sẽ phát hiện ra các mầm mống của bệnh và xử lí kịp thời trước khi bệnh có chuyển biến xấu. Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở vùng tai mũi họng như đau đầu kéo dài, xì máu mũi, ù tai, hạch cổ to… nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng sớm để được nội soi vòm họng, loại trừ bệnh.
Theo nguồn: http://kienthuc.net.vn/tam-soat-ung-thu/5-cach-don-gian-phong-tranh-ung-thu-vom-hong-309376.html
Bài viết tương tự
Viêm mũi dị ứng quanh năm: Nguyên nhân, Triệu chứng và Cách điều trị CÁC LOẠI THỰC PHẨM – VỊ THUỐC – PHẦN 6 Các Loại Thuốc Bôi Vảy Nến Tốt Nhất Được Bác Sĩ Khuyên Dùng UPDATE 2020 Viêm da dị ứng ở trẻ em: Nguyên nhân và cách điều trị bệnh an toàn cho bé CÁC LOẠI THỰC PHẨM – VỊ THUỐC – PHẦN 5 Nấm lim xanh rừng Lào cách nhận biết và tác dụng của nấm lim Lào
