Nguyên tắc ăn uống giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư amidan

Bác sĩ Nguyễn Thu Hương

8 năm trước

thói quen đơn giản ngăn ngừa ung thư amidan

Mới đây, TS.BS Hoàng Đình Chân – Giám đốc Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt (Hà Nội) đã phát biểu rằng có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn tới ung thư, tuy nhiên trong số đó, phổ biến nhất thường là do thói quen ăn uống thiếu khoa học. Chuyên gia đề xuất các nguyên tắc ăn uống giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư amidan.

Bổ sung thêm thịt gà, cá trong bữa ăn

Các thực phẩm thịt bò và thịt lợn phổ biến đối các bữa ăn của chúng ta nhưng việc quá lạm dụng chúng có thể làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Các nghiên cứu khoa học từng chỉ ra nếu ăn quá nhiều thịt đỏ, bạn có thể bị tăng 16% nguy cơ ung thư phổi và 22% nguy cơ ung thư vú. Vì vậy, tiến sĩ Chân khuyến nghị người dân nên ăn cá và thịt gà 2-3 lần/tuần.

Chuyên gia khuyến nghị việc ăn thịt cá mỗi tuần 2-3 lần giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư amidan

Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn những món cá muối, xúc xích hoặc những thực phẩm đã chế biến sẵn, thực phẩm ăn nhanh bởi chúng có thể chứa những hóa chất có khả năng gây ung thư.

Không nên ăn quá nhiều chất béo

Sử dụng quá nhiều chất béo trong bữa ăn có thể gây rối loạn nội tiết, làm ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Những chất béo là yếu tố nguy cơ gây bệnh ung thư, đặc biệt là một số loại ung thư như vú, đại trực tràng và tuyến tiền liệt.

Hãy uống trà xanh mỗi ngày để cơ thể thanh lọc

Trà xanh vốn được biết đến là loại thức uống rất tốt cho cơ thể, chống lão hóa, làm đẹp da…và còn có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư. Theo một khảo sát gần đây, nếu uống trà hàng ngày bạn có thể giảm nguy cơ ung thư tới 40%.

Hãy uống trà xanh mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư amidan

Uống trà đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ sức khỏe mọi người, không những vậy còn phòng ngừa bệnh ung thư phổi, gan và vòm họng. Các loại trà khác nhau cũng có tác dụng khác nhau. Tiến sĩ Chân khuyên rằng trà xanh rất giàu polyphenol, có thể ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống nhiều trà nóng, pha đặc.