Làm thế nào để phòng chống ung thư dạ dày?

Bác sĩ Nguyễn Thu Hương

8 năm trước

Bệnh ung thư dạ dày thường bị nhầm lẫn với viêm dạ dày hay đau dạ dày bởi biểu hiện của chúng không rõ ràng trong giai đoạn đầu. Do đó chúng ta khó có thể nhận biết sớm và có cách điều trị kịp thời. Tuy nhiên hãy phòng chống ung thư dạ dày bằng một số thói quen sau:

Ăn nhiều rau quả tươi

Thực phẩm có chứa vitamin A,B,E, cực tốt cho cơ thể giúp tăng cường sự hấp thu protein hợp lý, có thể bảo vệ cơ thể, phòng ngừa ung thư dạ dày. Do đó chúng ta nên tăng cường ăn rau xanh, hoa quả như cà chua, mầm cải xanh, súp lơ, cà rốt… để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Phòng chống ung thư dạ dày bằng việc bổ sung nhiều hoa quả tươi

Hạn chế thực phẩm hun khói và dầu mỡ

Những thực phẩm được chế biến trong nhiệt độ cao như chiên rán, sấy, nướng, xào chứa nhiều chất gây ung thư như benzopyrene. Vì vậy nên hạn chế tối đa ăn những thực phẩm này.

Không ăn những thực phẩm nấm mốc

Nấm mốc có trong các loại hạt khô, chúng chứa các độc tố và các chất gay ung thư cực kỳ mạnh. Do vậy khi ăn các loại ngũ cốc sấy khô chúng ta cần để ý tới hạn sử dụng và xem hạt có bị mốc hay không.

Từ bỏ thuốc lá và hạn chế bia rượu

Uống rượu bia nhiều gây nên ung thư vòm họng và là nguyên nhân gây nên ung thư dạ dày. Ngoài ra trong khói thuốc lá cũng có chứa nhiều chất gây ung thư hoặc thúc đẩy tế bào ung thư phát triển như Benzopyrene, hydrocacbon thơm đa vòng, là một trọng những nguyên nhân gây bệnh ung thư thực quản và ung thư dạ dày.

Từ bỏ thói quen hút thuốc, uống rượu bia là cách phòng chống ung thư dạ dày tốt nhất

Hạn chế sử dụng thực phẩm như các loại dưa muối, cà muối, các thực phẩm đóng hộp sẵn: đồ hộp, thực phẩm ướp sẵn gia vị, mì ăn liền, bánh quy mặn, lạc rang mặn, lạp xưởng, cá thịt khô muối, các loại mắm, các loại gia vị bột ngọt…

Với phương châm phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì vậy hãy thay đổi các thói quen ăn uống để đem lại một sức khỏe tốt và là cách phòng chống ung thư dạ dày cho mỗi người.