Aparna Dhar, chuyên gia về di truyền học thuộc Trung tâm y tế CORE Diagnostics (Ấn Độ) đưa ra một số biện pháp giúp giảm nguy cơ bị ung thư miệng như sau:
– Tránh xa thuốc lá bởi thói quen hút thuốc góp phần tăng nguy cơ ung thư miệng.
– Giảm thiểu việc uống bia rượu: Việc uống ít bia rượu không chỉ giảm nguy cơ mắc ung thư miệng mà còn tốt cho tim và gan.
Nên khám sức khỏe răng miệng định kỳ để kịp thời phát hiện ung thư miệng
– Bảo vệ làn da trước bức xạ tia cực tím: Việc tiếp xúc ánh nắng gắt quá mức có thể dẫn đến ung thư vùng môi. Bạn nên tránh ánh nắng chiếu trực tiếp trong khoảng thời gian từ 10 – 16 giờ. Khi buộc phải ra ngoài trời trong thời gian này, cần che chắn và bôi kem chống nắng để hạn chế tác hại.
– Nên kiểm tra sức khỏe định kỳ: Tự kiểm tra miệng mỗi tháng một lần để xem có dấu hiệu bất thường hay không. Thường xuyên khám bệnh ở những cơ sở y tế uy tín giúp phát hiện ung thư khoang miệng hoặc ung thư vòm họng ở giai đoạn sớm. Bên cạnh đó, cần thường xuyên vệ sinh răng miệng. Những người vệ sinh răng miệng kém bị cho là dễ có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư khoang miệng.
– Chế độ ăn uống lành mạnh cũng góp phần ngăn ngừa ung thư miệng. Việc ăn ít trái cây, rau quả cũng như thiếu vitamin A được xem là làm tăng nguy cơ ung thư miệng và vòm họng.
Nguồn báo:
http://thanhnien.vn/suc-khoe/ngua-ung-thu-mieng-852531.html
Bài viết tương tự
Chia sẽ cách đốt cháy calo không cần tập thể dục Cảnh giác ung thư dạ dày khi có triệu chứng rối loạn tiêu hóa Chuẩn bị cho bé một số đồ dùng để có thể chống chọi với mùa lạnh này 5 bí quyết giảm cân tốt nhất Các dấu hiệu ung thư sớm không nên bỏ qua Nấm lim ngâm rượu có tốt không? Cách ngâm rượu nấm lim xanh rừng
