Nguy cơ mắc ung thư vú phụ thuộc vào nhiều yếu tố gồm di truyền, lối sống và cả chế độ ăn uống. Tuy nhiên, có những thói quen sinh hoạt hằng ngày lại chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ gây ung thư vú và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mà bạn không để ý tới.
Chế độ ăn không phù hợp
Các bác sĩ đã chỉ ra rằng, ăn uống không hợp lý sẽ dẫn đến khả năng bị bệnh ung thư vú. Một số loại thực phẩm được nhận định có thể ảnh hưởng đến sự phát triển ung thư hoặc dẫn đến nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.
Sử dụng nhiều chất béo
Nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học đến từ Đại học California cho thấy, chế độ ăn ít chất béo làm giảm tỷ lệ mắc, tái phát ung thư vú ở phụ nữ.
Ăn nhiều chất béo có nguy cơ bị ung thư vú cao
Không nên sử dụng quá nhiều chất béo nhất là: sữa, phô mai… Mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ 33,3 gam chất béo để tránh nguy cơ bị bệnh ung thư vú theo khuyên cáo của các bác sĩ. Nghiên cứu cho thấy, estrogen có trong chất béo của các sản phẩm sữa có thể cung cấp dinh dưỡng nuôi các bệnh ung thư có liên quan đến hormone như ung thư vú và tuyến tiền liệt. Phụ nữ có nhu cầu tiêu thụ các sản phẩm sữa nhiều chất béo cũng như pho mát hằng ngày có nguy cơ tử vong do ung thư vú cao gấp 50 lần người bình thường.
Dùng đồ ăn nhanh quá nhiều.
Trong đồ ăn nhanh có chứa nhiều các chất có thể làm kích thích tế bào vú trở thành ung thư. Việc, ít vận động dẫn đến béo phì được coi là nguy cơ rất cao có thể dẫn đến bệnh. Các chuyên gia phân tích, nội tiết tố nữ không chỉ sinh ra từ buồng trứng mà còn từ các mô mỡ. Chính vì thế, ở những người phụ nữ thừa cân, béo phì, hàm lượng estrogen cao cũng có thể kích thích tế bào vú. Đây chính là nguyên gây ung thư vú ở phụ nữ.
Ăn quá nhiều đường
Nghiên cứu mới đây của nhóm các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Ung thư MD Anderson, Trung tâm nghiên cứu ung thư của Đại học Texas, Mỹ, cho thấy, fructose thúc đẩy sự phát triển của bệnh ung thư vú. Đường fructose, loại đường có nhiều trong các loại thực phẩm ngọt, được cho là thúc đẩy sự hình thành và phát triển bệnh ung thư vú.
Ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe
Ăn đêm
Phụ nữ thường có thói quen ăn đêm, tuy nhiên ăn đêm thường xuyên hoặc quá nhiều lần làm tang nguy cơ ung thư vú. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những phụ nữ thường xuyên không ăn tối và ăn nhiều vào sáng hôm sau có ít nguy cơ bị bệnh ung thư vú. Ngược lại, phụ nữ thường xuyên ăn đêm và ăn khuya lại là thói quen gây ung thư vú cao gấp nhiều lần so với bình thường.
Làm việc vào ban đêm quá lâu.
Nếu bạn thường xuyên làm việc vào ban đêm thì bạn cần phải cảnh giác bởi đây là nguyên nhân bị ung thư vú. Giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp con người phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Thời gian này cũng là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo các tế bào theo cơ chế sinh học bình thường. Thiếu ngủ, ngủ ít vì thế sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
Làm việc nhiều vào ban đêm không tốt cho sức khỏe
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy, những người thường xuyên phải làm việc ban đêm có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, làm việc ca đêm có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư vú. Trong đó, nghiên cứu công bố trên Tạp chí Lao động và Y học môi trường chỉ rõ, nếu phụ nữ làm ca đêm trên 2 ca/tuần thì nguy cơ ung thư vú tăng cao so với những người không làm ca đêm hoặc ít hơn mức này.
Cơ thể lười vận động
Mỗi chúng ta đề biết nếu được vận động thì sức đề kháng của chúng ta sẽ tăng lên và đây là một trong những thói quen gây ung thư vú. Còn không vận động không con người sẽ đối diện với nhiều nguy hại mà còn tăng nguyên nhân bị ung thư vú. Theo các chuyên gia ý tế, việc tham gia thường xuyên các hoạt động thể chất góp phần giảm tới 10 – 30% nguy cơ mắc bệnh. Eluned Hughes, người đứng đầu tổ chức y tế công cộng chống ung thư vú của Anh, cho biết, phụ nữ nên hoạt động thể chất 30 phút mỗi ngày. Điều này có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú ít nhất 20%
Tìm hiểu nguyên nhân gây ung thu buồng trứng tại đây.
Nguồn:http://thethaovietnam.vn/suc-khoe/chi-em-doi-dien-voi-nguy-co-ung-thu-vu-vi-thoi-quen-xau-429-169537.html
Bài viết tương tự
Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Nên Ăn Gì, Tránh Thực Phẩm Nào Tốt? Thuốc mọc tóc Biotin: Thành phần, cách sử dụng, giá bán Chữa sỏi mật bằng quả dứa – Hướng dẫn chi tiết Trẻ bị rối loạn tiêu hóa – Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị Suy thận mạn là gì? Các giai đoạn bệnh và cách điều trị Nấm lim xanh mọc ở đâu? Đặc điểm, công dụng của cây nấm lim xanh
