Không chỉ là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng cùng các nhóm chất vitamin như: vitamin A, vitamin C, sắt, đồng, canxi và chống ôxy hóa. Mà đây còn là loại quả ngày càng hấp dẫn người tiêu dùng bởi đem lại giá trị cho sức khỏe con người.
Xoài – Một loại trái cây ngăn ngừa ung thư!
Thời y học cổ truyền của đất nước Ấn Độ cũng đã biết dùng xoài để ngăn ngừa bệnh ung thư. Nhiều nghiên cứu khoa học gần đây cũng chứng minh công hiệu của nó trong việc phòng ngừa bệnh. Nghiên cứu của Viện nghiên cứu đời sống nông nghiệp Texas, Mỹ, đã chỉ ra, chất polyphenol được chiết xuất từ xoài có tác dụng trong việc phòng chống các loại ung thư ruột kết, vú, phổi, bạch cầu và tiền liệt tuyến. Trong khi chất này chỉ có tác dụng nhỏ trên các bệnh ung thư phổi, bạch cầu và tiền liệt tuyến, thì lại đạt được hiệu quả cao nhất trên ung thư vú và ung thư ruột kết. Theo các nhà nghiên cứu, không phải tất cả các tuyến bảo vệ tế bào chịu ảnh hưởng với mức độ giống nhau đối với một chất chống ung thư, nhưng các tế bào gây ra ung thư vú và ruột kết đã bị tiêu diệt bởi chất polyphenol của xoài. Ngoài ra, xoài cũng chứa chất pectin, một chất có trong chế độ ăn kiêng, giúp hạn chế hình thành protein – chất đóng vai trò trong các giai đoạn phát triển ung thư. Một nghiên cứu của Ấn Độ được tiến hành tại Trung tâm ung thư khu vực ở Thiruvananthapuram, bang Kerala cũng đã chứng minh được tác dụng của ăn xoài trong ngăn ngừa ung thư túi mật.
Ngăn ngừa ung thư từ xoài rất hiệu quả
Các công dụng khác đối với sức khỏe
Tốt cho người bệnh đái đường: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lá xoài có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Ngoài ra, quả xoài có chỉ số đường huyết thấp (41 – 60) vì thế ăn nhiều một chút cũng không làm tăng lượng đường trong máu.
Giảm huyết áp cho bệnh nhân huyết áp cao: Ăn xoài thường xuyên là cách để giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ nhờ hàm lượng kali cao có chứa trong xoài.
Phòng chống bệnh tim: Quả xoài cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp chống lại bệnh tim. Quả xoài cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ homocysteine, một acid amin trong máu gây tổn thương mạch máu.
Kích thích hệ tiêu hóa: Trong quả xoài có chứa các enzyme giúp phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể. Các chất xơ của quả xoài giúp kích thích tiêu hóa và bài tiết cặn bã trong ruột theo phân ra ngoài.
Có lợi cho gan: quả xoài giàu chất sắt và giúp gan duy trì sự khỏe mạnh, góp phần ngăn cản rối loạn gan vì nó tăng tốc tiết acid mật và làm sạch nhiễm khuẩn ruột.
Chất Acid glutamine làm cải thiện trí nhớ: Ăn quả xoài thường xuyên là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi. Công dụng đó là nhờ quả xoài có chứa acid glutamine, một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào não hoạt động.
Tăng cường miễn dịch: Sự kết hợp giữa vitamin C, vitamin A và 25 loại carotenoid khác trong quả xoài giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo những lưu ý khi ăn xoài. Xoài không phải là thích hợp cho những người bị thiếu hụt năng lượng hoặc suy lá lách. Nếu không, nó có thể dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy và hiện tượng dị ứng khác. Để tránh gây tác dụng ngược, không nên ăn quả xoài lúc đói quá và sau bữa ăn no, đang có các bệnh nhiệt sốt vì bản chất quả xoài nóng như hành, tỏi, ớt. Không nên ăn nhiều đối với cả hai loại quả xoài xanh và chín. Xoài cũng không thích hợp cho những người bị thiếu hụt năng lượng hoặc suy lá lách. Nếu không, nó có thể dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy và hiện tượng dị ứng khác.
Ngăn ngừa ung thư từ xoài và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nên loại quả này hiện có nhu cầu rất lớn từ người tiêu dùng.
Nguồn: http://thethaovietnam.vn/dinh-duong/than-duoc-ngua-ung-thu-tu-xoai-429-165272.html
Bài viết tương tự
Tìm hiểu về phương pháp chữa viêm amidan bằng diện chẩn 5 đối tượng tái phát bệnh gút sau khi sử dụng Hoàng Tiên Đan Viêm teo dạ dày Đau mỏi vai gáy: Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách xử lý Các loại thuốc gây suy giảm chức năng thận Cách nhận biết nấm lim xanh tự nhiên và hình ảnh cây nấm lim thật
