Tiến sĩ Bruno Gelonese làm việc tại Phòng thí nghiệm điều tra về chuyển hóa và bệnh tiểu đường, tác giả của cuộc nghiên cứu này cho biết: “Có nhiều nghiên cứu khẳng định mối quan hệ chặt chẽ giữa việc thiếu ngủ và nguy cơ làm gia bệnh tim mạch, tiểu đường và béo phì”.
Ngoài ra, Tiến sĩ Bruno Genlonese chia sẻ thêm: các nghiên cứu khoa học của chúng tôi đã chứng minh nguyên nhân khiến gia tăng đề kháng insuilin cùng bệnh béo phì có liên quan tới bệnh lý thiếu ngủ và rối loạn tiêu hóa.
Insulin đóng vai trò kiểm soát lượng đường trong máu, khi bị kháng insulin cơ thể sẽ không có phản ứng với chất này gây tích tụ lượng đường dư thừa trong máu. Ngủ thiếu hai tiếng mỗi ngày cũng là nguyên nhân làm giảm độ nhạy của insulin.
Thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh tiểu đường ở trẻ em
Cuộc nghiên cứu dựa trên 615 thanh niên tuổi từ 10-19 diễn ra trong vòng 4 năm (2011-2014). Các nhà nghiên cứu tiến hành thống kê chiều cao, cân nặng, huyết áp và các chỉ số khác trên nhóm đối tượng nghiên cứu này. Kết quả thu được cho thấy, các bạn tuổi teen ở độ này ngủ 7,9 tiếng mỗi đêm. Trong đó có 258 người ngủ dưới 8 tiếng có xu hướng to béo hơn với số đo vòng eo và cổ cũng lớn hơn những người ngủ đủ giấc. Ngoài ra, những người ngủ ít cũng ít có nhạy cảm với insulin hơn.
Nhà nghiên cứu Eve Van Cauter tại Trung tâm Y tế tại Đại học Chicago cho biết: “Những phát hiện này phù hợp với các nghiên cứu dịch tễ học kiểm tra mối liên quan giữa thời gian ngủ, béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên hiện nay. Nghiên cứu này không thể chứng minh rằng việc ngủ ít gây kháng insulin, nhưng thiếu ngủ có thể gây cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân.”
Thực tế, giấc ngủ cần thay đổi theo độ tuổi, giới tính và giai đoạn trưởng thành tình dục, chính vì thế ở độ tuổi thanh thiếu niên cần từ 9-10 tiếng ngủ mỗi ngày. Các bậc phụ huynh hãy cùng con xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, giúp con cái ngủ nhiều hơn bằng cách hạn chế con em mình sử dụng các thiết bị điện tử hay xem tivi. Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời, thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày cũng được các chuyên gia khuyến khích trẻ em ở độ tuổi này thực hiện.
Nhằm hạn chế sự gia tăng bệnh tiểu đường ở trẻ em, hãy ngủ đủ giấc, ít nhất tám tiếng mỗi ngày kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp để cả gia đình luôn khỏe mạnh.
Nguồn báo: Thể thao Việt Nam
Bài viết tương tự
Dạ dày HP Bệnh viêm gan nào nguy hiểm nhất? Làm sao để phòng tránh? Bệnh viêm khớp khuỷu tay: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị Đau dạ dày Nổi mẩn đỏ ngứa ở chân là dấu hiệu của bệnh gì? Điều trị như thế nào? Nơi mua nấm lim xanh tại Bến Tre và báo giá nấm lim xanh rừng chuẩn
