Trái hồng khi chín có màu đỏ, ăn có vị ngọt, nhìn sẽ rất thu hút giác quan của con người. Sở hữu lượng calo thấp nhưng dồi dào các nhóm vitamin A, vitamin C, chất chống o-xy hóa, canxi, đồng… hồng là loại quả mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe con người. Cùng điểm xem trái hồng có thể đem đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời nào nhé.
Nâng cao hệ miễn dịch, phòng chống vi khuẩn gây hại
Quả hồng chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh nếu được cung cấp thường xuyên vào cơ thể có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, có thể phòng ngừa và điều trị một số bệnh thường gặp như: cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm trùng phổi, hen suyễn… Ngoài ra, trong quả hồng có chứa chất catechins và polyphenolic, đây là những hợp chất chống ôxy hóa mạnh có tác dụng kháng viêm và chống nhiễm trùng rất tốt. Nếu bạn muốn các vết thương trên da mau lành lặn thì việc ăn hồng thường xuyên sẽ giúp cải thiện một cách hiệu quả hơn.
Chứa hàm lượng beta caroten cao, các hợp chất như sibutol và axit betulinic trong quả hồng có tác dụng kháng ung thư, phòng chống ung thư và loại bỏ các gốc tự do gây hại.
Tích cực nâng cao hệ tiêu hóa
Nhờ chất keo pectin tự nhiên trong thịt quả hồng nên đây là loại trái cây nhằm nâng cao hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, đây còn là liều thuốc truyền thống trị các bệnh về dạ dày. Với lượng chất xơ và tannin dồi dào, quả hồng có tác động tích cực đến quá trình hoạt động của nhu động ruột, giúp ngừa tiêu chảy một cách hữu hiệu. Bên cạnh đó, đây cũng là loại quả rất tốt cho chế độ ăn kiêng người muốn giảm cân. Vị ngọt của quả hồng giúp chống lại cơn đói hiệu quả mà vẫn không có nhiều calories.
Những quả hồng thơm ngon sẽ giúp bạn phòng chống ung thư hiệu quả
Người bạn đồng hành để hệ tim mạch luôn khỏe mạnh
Với các chất hầu hết là đường glucose và fructose trong quả hồng giúp các mạch máu lưu thông, làm khỏe các cơ tim đảm bảo lượng đường máu ở mức bình thường. Chính vì thế, các chuyên gia y tế khuyên bạn hãy ăn hồng thường xuyên để bảo đảm có hệ tim mạch hoạt động ổn định nhất. Bên cạnh việc chỉ ra công dụng của trái hồng như trên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên, không nên ăn hồng trong khi đói, lúc uống rượu, hay khi đã ăn các món giàu protein như cua, tôm, cá… đặc biệt, với các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, không nên ăn trái hồng vì lượng đường trong hồng không những cao mà hầu hết đều là những loại đường kích thích tế bào bệnh phát triển.
Nguồn báo: http://thethaovietnam.vn/trang-chu-noi-bat/mua-thu-an-hong-giup-tang-cuong-he-mien-dich-chong-ung-thu-284-151525.html
Xem thêm:
Bài viết tương tự
Viêm toàn bộ niêm mạc dạ dày hành tá tràng Bị đau thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng gì tốt nhất? Thảo dược giúp cây Tơm Trơng “mạnh hơn” khi điều trị gút mạn tính U dạ dày Viên uống Bonimen có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Nấm lim xanh chữa bệnh men gan cao với cách làm nấm lim xanh
