Trang Chủ Phòng ngừa ung thư Phòng chống ung thư Tổng hợp các thực phẩm phòng chống bệnh ung thư cần biết trong cuộc sống

Tổng hợp các thực phẩm phòng chống bệnh ung thư cần biết trong cuộc sống

Thông qua những nghiên cứu từ các nhà khoa học thì việc ăn thêm nhiều rau quả và các loại đồ mát được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày có thể phòng tránh bệnh ung thư. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ có những chia sẻ về những thực phẩm phòng chống bệnh ung thư hiệu quả mà bạn nên biết.

1. Gấc

Theo những nghiên cứu từ các nhà khoa học Mỹ, hàm lượng chất chống ung thư lycopene trong gấc cao hơn trong cà chua gấp 70 lần. Ngoài ra gấc còn chứa nhiều chất khác như vitamin E,carotene…làm vô hiệu hóa 75% các chất ung thư và được xem là thực phẩm phòng chống bệnh ung thư ,đặc biệt là ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.

Thực phẩm phòng chống bệnh ung thư

Gấc là thực phẩm phòng chống bệnh ung thư

2. Tỏi
Theo một nghiên cứu tỏi chứa hợp chất lưu huỳnh có khả năng kích thích sức đề kháng tự nhiên của hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa ung thư và giảm khả năng phát triển của các khối u. Ăn tỏi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày.

3. Chanh tươi

Ăn chanh hoặc các loại trái cây cùng họ như cam quýt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng, cổ họng, ung thư dạ dày.

4. Hành lá

Theo nghiên cứu hành lá có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt,hành lá phát huy hết tác dụng khi ăn sống hoặc nấu tái,hành cũng là một thực phẩm chống ung thư hiệu quả

5. Táo

Nghiên cứu cho thấy các chất sơ tự nhiên trong táo lên men trong đại tràng,giúp chống lại sự hình thành của các tế bào ungthư.Ngoài ra táo có chứa procyanidin, chất chống oxy hóa ra tạo ra một loạt các tín hiệu làm chết các tế bào ung thư.

6. Các loại rau củ quả

thực phẩm phòng chống bệnh ung thư

Phòng chống ung thư với rau củ quả

Các loại rau quả như bắp cải, bông cải xanh ,súp lơ,cải có chứa bioflavonoids và một số hóa chất thựcvật khác giúp ức chế sự phát triển các khối u và bảo vệ tế bào DNA khỏi các gốc tự do.

7.Gừng

Gừng có khả năng chống viêm ngăn ngừa ung thư buồng trứng.Hãy thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe và đây là một trong những thực phẩm phòng chống bệnh ung thư hiệu quả cho cả gia đình mà bạn cần biết.

Nguồn báo: Zing.vn

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Nguyễn Hương