Trang Chủ Tin tức và chính sách Những loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú “ngon, bổ, rẻ “

Những loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú “ngon, bổ, rẻ “

Các loại hạt, tỏi, các loại rau xanh, trà xanh, nghệ… là những loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú "ngon, bổ, rẻ " mà các đầu bếp gia đình nhất định phải biết.
thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú

Rau là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú

Các loại hạt

Các loại hạt rất giàu chất selenium, chất xơ và các hóa chất thực vật, các loại hạt giúp phòng chống viêm, tăng cường miễn dịch và hạn chế sự phát triển của các khối u bướu. Bạn cũng không nên ăn nhiều mà chỉ cần một nắm nhỏ là đủ. Bạn có thể ăn kèm các loại hạt với trái cây tươi hay măng tây (chứa hợp chất chống ung thư là chlorophyll).

Tỏi

Các loại thực phẩm cùng họ với tỏi như hành tây, tỏi tây, hành và hẹ chứa hợp chất chống ung thư allium được chứng minh là làm chậm sự phát triển của các khối u và ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú cũng như nhiều bệnh ung thư khác như ung thư đại trực tràng và tuyến tiền liệt. Ăn tỏi vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo về bệnh ung thư.

Quả lựu

Lựu là một loại trái cây được các chuyên gia khuyến cáo rằng lựu là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Nó chứa axit polyphenol và chất chống oxy hóa giúp chặn sự phát triển của ung thư. Bạn hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn của mình thường xuyên hơn.

thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú

Rau xanh, súp lơ có thể ngăn ngừa bệnh ung thư

Các loại rau lá xanh, súp lơ

Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi… đều cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể như chất xơ, vitamin B, hóa chất thực vật, chlorophyll và nhiều hơn thế giúp chống lại ung thư. Đã đến lúc bạn cần thực hiện các biện pháp tăng cường rau xanh vào bữa ăn của mình. Còn các loại rau thuộc họ súp lơ, bông cải xanh, bắp cải đều giàu chất sulforophane và indoles có tác dụng điều tiết sự phát triển của tế bào, chống lại các bệnh ung thư bao gồm ung thư vú, phổi, bàng quang, hạch và tuyến tiền liệt.

Cá hồi

Cá hồi là nguồn bổ sung  vitamin B12, D hữu hiệu và Omega-3, những dưỡng chất này điều tiết sự phát triển tế bào và nó cũng là thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư. Trong thực tế, một số loại vitamin B12 (methylcobalamin) được chứng minh hiệu quả trong chữa trị ung thư.

thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú

Cá hồi là một loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú

Trà xanh, nghệ

Các chuyên gia cho rằng uống trà xanh thường xuyên có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Các loại hóa chất thực vật trong trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Một đến hai chén (250 – 500ml) trà xanh mỗi ngày có thể giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh nguy hiểm này. Còn loại gia vị như nghệ được biết đến là loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh ung thư vú từ rất lâu do chứa thành phần curcumin. Curcumin ngăn chặn được nhiều tế bào ung thư bao gồm ung thư vú, phổi, da và đường tiêu hóa.

Các loại ớt ngọt

Các loại ớt ngọt có chứa chất capsaicin là hóa chất thực vật có khả năng giảm sự phát triển các tế bào ung thư. Ớt xanh rất giàu chlorophyll “trói gọn” các chất sinh ung thư trong ruột với nhau hạn chế chúng phát triển. Trong khi đó, ớt đỏ lại chứa cả chất capsaicin lẫn chất chống oxy hóa carotenoids.

Nguồn:http://vietbao.vn/Suc-khoe/Top-10-thuc-pham-ngua-ung-thu-vu-hieu-qua/193022216/250/

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Bác sĩ Đỗ Thị Nhung