Chia sẻ 7 cách phòng bệnh ung thư phổi

Bệnh ung thư phổi ban đầu thông thường không có triệu chứng cụ thể. Hầu hết người bệnh thường phát hiện ở giai đoạn đã muộn, bệnh đã di căn. Khi đó họ được chẩn đoán ở giai đoạn cuối và chỉ có thể sống thêm khoảng 6-12 tháng. Mặc dù ung thư phổi gặp nhiều hơn ở nam giới, người hút thuốc lá lâu năm, song tỷ lệ người trẻ không hút thuốc lá mắc bệnh đang có xu hướng gia tăng.

Theo số liệu năm 2012 của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ung thư phổi là loại ung thư nguy hiểm hàng đầu, có tỷ lệ tử vong cao nhất. Bệnh chiếm 13% các loại ung thư, với tỷ lệ tử vong cao gấp đôi 26%. Tuy nhiên, ung thư phổi và da là 2 loại ung thư dễ phòng ngừa nhất. Bạn có thể bảo vệ lá phổi khỏe mạnh nếu tránh các yếu tố nguy cơ gây bệnh dưới đây.

Tuyệt đối không hút thuốc lá

Thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi nhanh chóng

Hút thuốc lá không chỉ có hại trực tiếp đến cơ thể mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến những người xung quanh. Chính vì vậy mà thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư phổi. Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Thế giới (WCRF), 85% số người mắc bệnh có hút thuốc. Khói thuốc lá chứa 7.000 chất độc, trong đó có 69 chất gây ung thư bằng cách làm tổn hại DNA của tế bào. Vì vậy, không hút thuốc lá là cách tốt nhất phòng ngừa ung thư phổi.

Không nên tiếp xúc với khói thuốc lá

Bởi khói thuốc lá rất độc hại với sức khỏe con người dù chúng ta không hút nhưng thường xuyên tiếp xúc với khói thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ ung thư phổi 20-30%. Khói thuốc gây hại cho sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vì chức năng phổi chưa hoàn thiện. Để phòng ngừa bệnh, hãy khuyên các thành viên trong gia đình từ bỏ thói quen này và tránh xa nơi có khói thuốc lá.

Tránh môi trường ô nhiễm

Đương nhiên nếu bạn sống trong môi trường ô nhiễm bạn cũng không tránh khỏi căn bệnh ung thư phổi quái ác như: Không khí bị ô nhiễm, nước thải sinh hoạt bẩn, bụi, khói xe cộ… đều chứa các chất độc hại làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Vì vậy, bạn nên chú ý khử trùng nơi ở, sử dụng các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp như đeo khẩu trang khi tham gia giao thông…

Không nên tiếp xúc với hóa chất độc hại

Chắc chắn chúng ta không nên tiếp xúc với hóa chất độc hại bởi theo như nghiên cứu có đến hơn 40 chất gây ung thư liên quan đến công việc hàng ngày như amiăng, thạch tín, crom và niken… Nếu thường xuyên tiếp xúc với các chất độc hại tại nơi làm việc, bạn nên tuân thủ chỉ dẫn an toàn và bảo hộ lao động.

Ngoài ra, bạn cũng nên kiểm tra mức radon trong nhà. Radon là một chất khí phóng xạ nguy hiểm, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư. Radon được hình thành do uranium phân hủy tự nhiên, mà uranium lại có thể xuất hiện trong đất, nước, đá xung quanh nhà bạn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống phù hợp là cách phòng bệnh ung thư phổi

Để đảm bảo có một sức khỏe tốt buộc chúng ta phải có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, các loại trái cây tươi, cung cấp đủ dưỡng chất, các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết. Nhờ vậy, hệ miễn dịch sẽ hoạt động tốt, hỗ trợ cơ thể phòng chống ung thư.

Thường xuyên tập thể dục

Cùng với dinh dưỡng đảm bảo thì chế độ tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày cũng sẽ giúp cơ thể tăng cường sức khỏe và đây chính là cách phòng bệnh ung thư phổi rất tốt.

Những người hút thuốc lá lâu năm nên tầm soát ung thư phổi định kỳ để bảo vệ sức khỏe.

Tầm soát ung thư phổi

Theo chia sẻ của Phó giáo sư, Tiến sĩ, Thầy thuốc nhân dân Đoàn Hữu Nghị – Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc (Hiện là Phó giám đốc Bệnh viện K, nguyên Giám đốc Bệnh viện E Trung ương) về các biện pháp phòng chống ung thư sẽ đạt hiệu quả ở mức tương đối. Vì vậy, ngoài việc thay đổi lối sống lành mạnh, vẫn nên tầm soát ung thư phổi định kỳ, đặc biệt là người hút thuốc lá lâu năm, người trên 40 tuổi, người có tiền sử gia đình mắc ung thư phổi…

Các phương pháp chụp CT liều thấp, X-quang, xét nghiệm máu… có thể phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm, khi người bệnh chưa có triệu chứng. Điều trị ngay ở giai đoạn đầu sẽ mang lại hiệu quả cao hơn và tăng cơ hội sống cho bệnh nhân.

Với 7 cách phòng bệnh ung thư phổi mà chúng tôi chia sẻ ở trên hy vọng sẽ mang đến những thông tin chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bản thân và gia đình bạn.

Trích nguồn:

http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/7-cach-phong-ngua-ung-thu-phoi-3443836.html

Bài viết tương tự

Bài thuốc hữu ích:

• Cây thuốc Nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư hiệu quả
• Công dụng của nấm lim xanh Tiên Phước điều trị bệnh ung thư
• Cách dùng nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư khoa học