Trang Chủ Phòng ngừa ung thư Phòng chống ung thư Phương pháp và bí quyết tránh xa bệnh ung thư bạn nên biết

Phương pháp và bí quyết tránh xa bệnh ung thư bạn nên biết

Theo nghiên cứu cho thấy ung thư rất nguy hiểm và rất nhiều người có khả năng mắc bệnh ung thư nhưng ung thư có thể phòng chống được. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẽ những bí quyết tránh xa bệnh ung thư, là cách bạn nên lưu ý cho mình và những người xung quanh

1. Uống 1 cốc bia mỗi ngày

Theo những nhiên cứu đã chỉ ra rằng bia có thể giúp cơ thể chống lại Helicobacter pylori, một loại vi khuẩn được biết đến là nguyên nhân gây loét và có thể liên quan đến ung thư dạ dày. Vì vậy, nếu uống một lượng bia vừa phải sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và là bí quyết tránh xa bệnh ung thư.

Bí quyết tránh xa bệnh ung thư

Uống 1 cốc bia là bí quyết tránh xa bệnh ung thư

Tuy nhiên, nếu uống nhiều hơn một hoặc hai cốc mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, ung thư thực quản và ung thư vòm họng. Đối với phụ nữ, uống một cốc bia mỗi ngày thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư vú khoảng 10%.
2. Không ngồi lâu ở 1 chỗ

Theo các chuyên gia cho biết con người không nên ngồi nhiều để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Trên thực tế, theo nghiên cứu của Đại học Regensburg ở Đức, nguy cơ bị ung thư, đặc biệt là ung thư tử cung, ung thư phổi tăng tới 10% nếu chúng ta ngồi một chỗ quá 2 tiếng mà không di chuyển.Vì vậy không ngồi lâu 1 chỗ là bí quyết tránh xa ung thư mà bạn nên chú ý
3. Ướp thịt bằng nước ướp khi rán

Theo nghiên cứu cho thấy mỗi khi nướng thịt hay rán thịt ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra nhiều chất hóa học có thể gây ra ung thư. Các nhà nghiên cứu đến từ Viện Nghiên cứu Ung thư (Mỹ) phát hiện ra rằng, việc ướp thịt bằng nước ướp có thể ngăn cản sự tiếp xúc trực tiếp của thịt với ngọn lửa, qua đó, làm giảm lượng chất hóa học gây ung thư được sản sinh.Sử dụng nước ướp thịt trước khi rán là bí quyết tránh xa ung thư mà mùi vị cũng rất ngon.

4. Không để hoa quả trong tủ lạnh lâu

Khoa học đã có nhiều chứng minh cho thấy trái cây bảo quản trong tủ lạnh chứa hàm lượng chất dinh dưỡng chống ung thư ít hơn so với trái cây để ở nhiệt độ phòng.

5. Loại bỏ nến có mùi thơm

Dù bạn tin hay không, không khí trong nhà có thể bị ô nhiễm hơn ở ngoài trời. Ngoài khói thuốc, các loại hợp chất hữu cơ khác được giải phóng từ chất làm thơm phòng hay nến thơm cũng có thể là những chất gây ung thư. Dù chưa biết ảnh hưởng của những loại chất này đến sức khỏe như thế nào, chúng ta nên mở cửa sổ và cửa ra vào để không khí trong nhà luôn thông thoáng.Tránh sử dụng nến thơm là bí quyết tránh xa ung thư được nhiều chuyên gia nhắc tới

bí quyết tránh xa ung thư

Loại bỏ nến thơm là bí quyết tránh xa bệnh ung thư

6. Không ăn nhiều muối

Được biết muối có liên quan đến 14% ca ung thư dạ dày ở Anh. Lượng muối mỗi ngày chúng ta nên bổ sung không quá 6 g (2,4 g natri).
7. Không để ánh sáng khi ngủ

Khoa học đã chứng minh rằngcác ánh sáng nhân tạo về ban đêm có thể làm tăng nguy cơ của nhiều bệnh ung thư, bao gồm ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến. Các chuyên gia phát hiện, việc ngủ hoàn toàn trong bóng tối có thể làm gia tăng số lượng hormone melatonin, là bí quyết tránh xa bệnh ung thư mà bạn nên cân nhắc

8. Không để rau trong lò vi sóng

Theo các nhà khoa học cho thấy thay vì để rau vào lò vi sóng bạn nên hấp thực phẩm này. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc để rau trong lò vi sóng sẽ làm giảm hàm lượng vitamin C.

Nguồn:http://kinhtedothi.vn/bi-quyet-de-tranh-xa-ung-thu-46188.html

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Bác sĩ Nguyễn Thu Hương