Thường xuyên thiếu ngủ là nguyên nhân gây ung thư, đột quỵ
- 11 triệu chứng ung thư gây chết người phụ nữa không nên bỏ qua
- 15 dấu hiệu cảnh báo ung thư ở nam giới cần lưu ý
- 2 dấu hiệu ung thư thường gặp không phải ai cũng biết
Thường xuyên thiếu ngủ là nguyên nhân gây ung thư, đột quỵ
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng người trưởng thành nói chung cần ngủ sáu hoặc tám tiếng. Trẻ em dưới bảy tuổi ngủ nhiều hơn. Trẻ sơ sinh có thể ngủ đến 15 tiếng hay nhiều hơn nữa thì mới có lợi cho sức khỏe.
Một nghiên cứu mới đây cũng cho thấy, việc sống lâu liên quan với giấc ngủ kéo dài bảy hoặc tám tiếng. Những người ngủ ít hơn bốn tiếng hay nhiều hơn chín tiếng có nguy cơ tử vong cao hơn vì đột quỵ, ung thư hay đau tim. Tất cả những điều trên có nghĩa là việc thức dậy quá sớm khi bạn ngủ chưa đủ giấc thì có hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe.
Nhiều người vẫn nghĩ rằng thức dậy sớm vào buổi sáng để bắt đầu công việc cho ngày mới sẽ tốt hơn là ngủ nướng, cho dù đêm hôm trước đã ngủ rất muộn vì một lý do nào đó.
Nhưng thực sự việc dậy sớm khi cơ thể chưa ngủ đủ giấc rất nguy hiểm, nó sẽ làm tăng nguy cơ khiến bạn bị tăng huyết áp hoặc đột quỵ. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, dậy sớm cộng với một chế độ ăn uống không hợp lý, lại bữa thất bữa thường thì bạn còn nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Theo khảo sát của một nhóm bác sĩ người Nhật được tiến hành với gần 4.000 người tình nguyện ở độ tuổi 23-90 – là những người dậy rất sớm để đi làm hoặc tập luyện thể thao. Họ thường phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Dựa trên kết quả khảo sát, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận là, những người dậy quá sớm dễ gặp nguy cơ tăng huyết áp, đột quỵ và đau tim. Họ khuyên những người dậy sớm nên thư giãn và đi ngủ sớm hơn, đồng thời có thể xoa dịu thần kinh bằng cách trồng các loại cây cảnh và để chậu hoa trong nhà.
Nguồn
http://kinhtedothi.vn/thieu-ngu-do-thuc-khuya-day-som-co-nguy-co-bi-ung-thu-dot-quy-5446.html
Bài viết tương tự
Diệp hạ châu Trị Gan Nhiễm Mỡ Cốm trái nhàu noni granules Cây bán chi liên giúp ức chế tế bào ung thư Cây an xoa Địa chỉ bán lá chè xanh tươi Tấn Phát giá 80.000 VNĐ/kg tại TP.HCM năm 2019 Mua nấm lim xanh ở đâu TP HCM đúng nấm lim xanh giá bao nhiêuBài thuốc hữu ích:
- Cây thuốc Nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư hiệu quả
- Công dụng của nấm lim xanh Tiên Phước điều trị bệnh ung thư
- Cách dùng nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư khoa học
-
Ung thư biểu mô với nguyên nhân triệu chứng và phương pháp điều trị
Ung thư biểu mô với nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị. Các giai đoạn, cách phòng chống, phương pháp điều trị K biểu mô. Các dạng bệnh K biểu mô: tế bào đáy, vảy, khoang miệng, ống, tiểu thùy xâm lấn; tuyến dạ dày, đại tràng, vỏ thượng thận. Ung thư biểu mô…
- Ung thư khí quản với triệu chứng từng giai đoạn và điều trị K khí quản
- Ung thư amidan với triệu chứng và thực phẩm điều trị bệnh K amidan
- Tác dụng cây nấm lim xanh chữa ung thư thế nào? Báo Dân Trí
- Bán cây xạ đen tại HCM giá bao nhiêu? Tác dụng chữa bệnh của xạ đen
- Cách chữa bệnh bằng cây xạ đen và cách nhận biết cây xạ đen Hòa Bình
- Xạ đen có gây vô sinh không? Tác hại của cây xạ đen tươi như thế nào?