Làm thế nào để giảm nguy cơ ung thư phổi?

Có rất nhiều nguy cơ ung thư phổi mà bạn cần phải lưu ý để giúp cơ thể phòng tránh căn bệnh hiểm nghèo này.

1. Các nguy cơ hàng đầu gây ung thư phổi

Khi nhắc đến ung thư phổi người ta liên tưởng đến ngay việc hút thuốc lá và không ngẫu nhiên người ta lại nói như thế. Theo một nghiên cứu cho thấy thói quen có thể làm tăng 250% nguy cơ ung thư phổi là hút thuốc lá. Nếu bạn hút thuốc, bạn có nhiều nguy cơ so với người không hút thuốc.

Ngoài ra còn có các nguy cơ khác như các yếu tố môi trường, như bạn sống ở những khu vực ô nhiễm khói bụi cao, bạn sẽ có nguy cơ bị ung thư phổi cao hơn.

2. Giảm nguy cơ ung thư phổi như thế nào?

Điều đầu tiên và tiên quyết nhất chính là bạn phải thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, các nhà khoa học đã chỉ ra tập luyện có thể giảm 15% nguy cơ.

Tỏi rất tốt cho cơ thể và giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả

Tỏi rất tốt cho cơ thể tăng đề kháng chống ung thư phổi

Ăn uống lành mạnh hợp vệ sinh, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Ngoài ra một gia vị phổ biến của người Việt Nam chính là tỏi tươi theo các nghiên cứu cho thấy tỏi có chứa Allicin và lưu huỳnh. Bạn có thể đập một nhánh tỏi sống và ăn sau đó 2 phút vì tỏi đã được đập nát cần tiếp xúc với không khí trong 1-2 phút để có tác dụng hơn. Bữa ăn có nhiều tỏi giúp cơ thể khỏe mạnh tăng cường đề kháng.