Những thức ăn người đau dạ dày nên ăn vào bữa sáng

Ăn sáng là việc rất quan trọng và cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người đau dạ dày. Vậy người đau dạ dày nên ăn gì vào bữa sáng để có thể góp phần phục hồi chức năng của dạ dày.

Khi mắc các bệnh về dạ dày thường xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy. Khi đó, cơ thể có thể bị mất đi nhiều dưỡng chất thiết yếu, khó hấp thụ dinh dưỡng. Do đó, cần lựa chọn những loại thực phẩm tốt cho dạ dày để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chọn thức ăn dạng lỏng

Đồ ăn dạng lỏng tốt nhất cho người đau dạ dày

Ăn đồ ăn dạng lỏng vào buổi sáng rất dễ tiêu hóa và thanh lọc dạ dày. Có thể kể đến một số loại thức ăn dạng lỏng như:

+ Sữa: Sữa sẽ giúp hệ tiêu hóa hấp thu nhanh hơn ngoài ra còn bổ sung canxi, sắt, dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

+ Yến mạch: Trong yến mạch có chứa nhiều chất xơ có thể giúp dạ dày của bạn no lâu và phòng chống xơ vữa động mạch rất tốt cho đôi mắt nhờ chứa omega 3.

+ Nước trái cây: Không chỉ giải khát, đẹp da uống nước trái cây vào buổi sáng giúp cơ thể nhuận tràng hiệu quả.

Chọn thức ăn dạng đặc

Thức ăn dạng đặc cho người đau dạ dày

Trong trường hợp bệnh đau dạ dày của bạn không quá trầm trọng, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm dễ tiêu hóa dạng đặc như bánh mì khô, bánh quy, chuối và cá, trứng, thịt… Những thực phẩm giàu tinh bột giúp hệ tiêu hóa của bạn nhẹ nhàng, vừa có thể cung cấp năng lượng và khoáng chất cho cơ thể hoạt động. Ngoài ra bạn có thể ăn một trái chuối vào mỗi sáng bởi nó rất tốt cho dạ dày, dễ tiêu hóa.

Đau dạ dày là căn bệnh dai dẳng và dễ tái phát, tuy nhiên nếu duy trì chế độ ăn uống hợp lý, lối sống khoa học thì bạn có thể sớm loại bỏ căn bệnh này.