Sai lầm trong ăn uống gây ung thư vú ở hầu hết phụ nữ

Sai lầm trong ăn uống gây ung thư vú

Ung thư vú là căn bệnh mà hầu hết chị em phụ nữ đều có nguy cơ mắc phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ung thư vú mà ăn uống sai cách là nguyên nhân ung thư vú mà ít người nghĩ đến.

Các chuyên gia cho biết, ung thư vú vẫn đang là căn bệnh nguy hiểm và đang có chiều hướng gia tăng, nhất là ở phụ nữ. Họ cảnh báo đã có rất nhiều thói quen sinh hoạt mới trong cuộc sống hiện đại là nguyên nhân ung thư vú ở chị em phụ nữ. Và đứng đầu trong số đó phải kể đến đó chính là thói quen xấu trong ăn uống. Nếu có một trong những thói quen dưới đây, bạn cần cải thiện và hạn chế để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé!

Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh

Trong đồ ăn nhanh có chứa nhiều các chất có thể làm kích thích tế bào vú trở thành nguyên nhân ung thư vú. Việc lạm dụng đồ ăn nhanh, ít vận động dẫn đến béo phì được coi là nguy cơ rất cao có thể dẫn đến bệnh. Các chuyên gia phân tích, nội tiết tố nữ không chỉ sinh ra từ buồng trứng mà còn từ các mô mỡ. Chính vì thế, ở những người phụ nữ thừa cân, béo phì, hàm lượng estrogen cao cũng có thể kích thích tế bào vú trở thành ung thư.

Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm mà nhiều phụ nữ mắc phải

Ăn đêm

Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ không ăn tối thường xuyên và ăn nhiều vào sáng hôm sau có ít nguy cơ bị bệnh ung thư vú. Còn ngược lại, phụ nữ thường xuyên ăn đêm và ăn khuya lại có khả năng ung thư vú cao gấp nhiều lần so với bình thường. Bởi trên thực tế, nếu kiểm soát tốt lượng đường trong máu sẽ giảm đáng kể nguy cơ ung thư vú. Cứ 3 giờ không ăn, lượng đường trong máu lại giảm 4%. Lượng đường trong máu thấp đồng nghĩa với việc các tế bào bất thường phát triển thành ung thư không có khả năng phát triển. Chính vì thế, thói quen ăn đêm nếu như bạn có thể kiểm soát sẽ giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Tiêu thụ quá nhiều sữa béo, ăn quá nhiều đường

Qua các nghiên cứu trước đây các chuyên gia cho biết, mức độ tiếp xúc với của nội tiết tố nữ (hormone estrogen) có liên hệ với nguy cơ bị ung thư vú. Mức độ estrogen này dường như tăng cao hơn ở các sản phẩm từ sữa giàu chất béo, đặc biệt là từ sữa bò mang thai. Các hormone này chủ yếu có ở trong các chất béo, vì thế, nó sẽ xuất hiện nhiều hơn trong các sản phẩm sữa nguyên chất này. Việc lạm dụng sữa và các sản phẩm từ sữa làm tăng nguy cơ tử vong do ung thư vú gây ra. Phòng Nghiên cứu Kaiser Permanente (Bắc California) công bố trên tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia, chỉ ra, những người bị ung thư vú tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm sữa giàu chất béo có tỉ lệ tử vong cao hơn so với người không uống sữa hoặc uống sữa ít béo.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để phòng tránh ung thư vú

Ăn nhiều chất ngọt dẫn đến nguồn đường trong cơ thể dư thừa cũng được cho là nguyên nhân thúc đẩy sự hình thành và phát triển bệnh ung thư vú. Nghiên cứu của nhóm các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Ung thư MD Anderson, Trung tâm nghiên cứu ung thư của Đại học Texas, Mỹ, cho thấy, fructose thúc đẩy sự phát triển của bệnh ung thư vú ở chuột và phát triển các hình thức di căn bệnh phổi. Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo, lượng đường tiêu thụ không nên vượt quá 10% lượng calo vì đây cũng là nguyên nhân ung thư vú.

Nguồn : Báo thể thao việt nam