Trang Chủ Tin tức và chính sách Thể dục ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Thể dục ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Tập luyện hàng ngày không những tốt cho sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái mà thể dục ngăn ngừa ung thư hiệu quả hơn nhiều so với những người lười vận động.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học với đối tượng tham gia là 1,4 triệu người Mỹ và châu Âu trong 11 năm về mức độ tham gia các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi, chạy trong thời gian rảnh rỗi. Kết quả cho thấy những người tập luyện đều đặn hàng ngày giảm nguy cơ mắc 13 bệnh ung thư so với người lười vận động. Vậy cụ thể đó là những bệnh ung thư nào và tỷ lệ giảm ra sao? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.

thể dục ngăn ngừa ung thư

Tập thể dục hàng ngày giảm nguy cơ mắc 13 bệnh ung thư

Tập thể dục giảm 42% nguy cơ mắc bệnh ung thư thực quản.

Những người luyện tập thể dục giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư gan lên tới 27%.

Ung thư phổi giảm 26% với những người luyện tập đều đặn.

Thể dục ngăn ngừa ung thư thận giảm 23% so với những người lười vận động. Trong khi đó tỷ lệ này giảm 22% ở ung thư tâm vị dạ dày.

Phụ nữ nên tăng cường luyện tập để góp phần giảm 21% nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung.

Bệnh bạch cầu myeloid cấp tính: Giảm 20% khi luyện tập thể dục hàng ngày.

Tỷ lệ u tủy giảm 17%, ung thư đại tràng giảm 16% khi chúng ta luyện tập thường xuyên mỗi ngày.

Nếu muốn giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư đầu cổ xuống 15%, ung thư trực tràng 13% và ung thư bàng quang 13% đừng quên việc luyện tập hàng ngày.

Giảm 10% mắc bệnh ung thư vú đối với người luyện tập thể thao đều đặn.

Thể dục ngăn ngừa ung thư hiệu quả và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế các bạn hãy lựa chọn bài tập phù hợp để luyện tập thường xuyên nhé.

Trích nguồn: http://giaoduc.net.vn/Suc-khoe/Tap-the-duc-co-the-phong-ngua-13-can-benh-ung-thu-post168006.gd

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Nguyễn Hương