Trang Chủ Các bệnh liên quan Bệnh trĩ Bệnh nhân bị trĩ nên tránh những bộ môn thể dục nào?

Bệnh nhân bị trĩ nên tránh những bộ môn thể dục nào?

Một số bộ môn thể dục tưởng chừng như có ích nhưng thực ra lại hoàn toàn không phù hợp với bệnh nhân bị trĩ.

Các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân bị trĩ nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, tuy nhiên tình trạng bệnh sẽ càng trở nên trầm trọng nếu như người bệnh trĩ tập 4 môn thể thao dưới đây.

Nâng và tập tạ

Các khối trĩ có thể bị lọt ra ngoài mà bệnh nhân bị trĩ không kiểm soát được nếu như thường xuyên thực hiện các bài tập tạ và nâng tạ. Trong lúc tập tạ, chúng ta thường phải gồng bụng và nín thở, khiến áp lực ổ bụng tăng đột biến, nhất là khi muốn thử sức với những khối tạ trọng lượng lên tới 80-100 kg. Sự gia tăng áp lực ổ bụng làm tăng lực đẩy xuống hậu môn, vị trí búi trĩ và là một trong những yếu tố gây ra căn bệnh này. Vì vậy, không có gì khó hiểu nếu búi trĩ thò ra ngoài khi bạn bị bệnh trĩ ngoại độ 3.

Nâng và tập tạ không phù hợp với bệnh nhân bị trĩ

Bệnh nhân bị trĩ nên tránh thực hiện các bài tập này. Nếu bạn vẫn muốn nâng và tập tạ, bạn chỉ nên chọn tạ có khối lượng không quá 1/3 khối lượng của cơ thể. Đối với bộ môn thể thao này, người bệnh nên duy trì ở tư thế nằm ngửa để giảm bớt các tác động xấu đối với tình trạng bệnh, tránh tư thế ngồi hoặc đứng.

Chạy nhanh

Nhiều người cho rằng những môn thể thao đòi hỏi phải vận động nhiều và chạy nhanh như marathon, đá bóng có tác dụng rèn luyện cơ thể dẻo dai hơn, cơ chân co nhanh hơn, mạnh hơn rất tốt cho bệnh nhân bị trĩ và đánh tan sự ứ trệ máu ở búi tĩnh mạnh làm tĩnh mạch không bị giãn thêm. Tuy nhiên, trên thực tế, để chạy được nhanh chúng ta cần căng cứng cơ bụng, lấy hơi và giữ một áp lực cố định trong bụng. Áp lực này có thể tăng lên gấp 2-3 lần so với thông thường và là một thử thách lớn đối với người bệnh trĩ. Ngoài ra, tốc độ chạy nhanh làm cọ xát hậu môn gây đau rát. Vì vậy, thay vì tập chạy nhanh, đi bộ sẽ là lựa chọn phù hợp với người mắc bệnh trĩ.

Tập cơ bụng

Đối với phái nữ, đường cong cơ thể quyến rũ là điều mà mọi cô nàng đều khao  khát. Còn đối với cánh mày râu, cơ bụng sáu múi làm tăng vẻ nam tính và sức hấp dẫn. Do đó, rất nhiều người áp dụng các bài tập cơ bụng để có được hình thể hoàn hảo bằng việc thực hiện các động tác gập bụng đơn thuần, một số người còn đeo quả tạ nặng 5kg vào vai, ngực, cổ để cơ bụng nổi mạnh hơn.

Tuy nhiên, với các bài tập này khi cơ thể phải gập xuống thì cơ thể của bệnh nhân bị trĩ ở trong tư thế nhịn hơi, áp lực sẽ dồn toàn bộ vào khung chậu, trực tràng. Bệnh trĩ sẽ trở nên nặng hơn do hoạt động tập bụng này không chỉ làm tăng áp lực ổ bụng mà còn làm cho máu kém lưu thông.

Yoga và thiền

Ngồi thiền và yoga có tác dụng giúp trấn an thần kinh. Bộ môn này có tác dụng đặc biệt tốt đối với những người có dạng biểu hiện của kích thích thần kinh như stress, tăng huyết áp, hoảng sợ, hưng cảm, lo lắng. Nó cũng giúp hoạt hóa hệ thần kinh phó giao cảm nên phù hợp với bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường, rối loạn tiêu hóa.

Ngồi thiền hàng giờ đồng hồ không tốt cho bệnh nhân bị trĩ

Tuy nhiên, thiền và yoga chỉ phát huy tác dụng khi tập đủ bài và tập trong một thời gian tương đối dài, người tập phải ngồi hàng giờ đồng hồ. Bởi vậy, thiền và yoga không thích hợp để người bị trĩ tập luyện hàng ngày.

Bệnh nhân bị trĩ không nên tập những môn thể thao đã nêu trên mà nên lựa chọn những môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ,… Đồng thời người bệnh nên tạo thói quen ăn uống lành mạnh với nhiều chất xơ, uống nhiều nước…

Tham khảo thêm : Bệnh ung thư gan

Trích nguồn báo: Zing.vn

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Nguyễn Hương