Thức uống giảm nguy cơ ung thư ruột mà có thể bạn không ngờ tới

Có nhiều loại nước uống hàng ngày mà bạn không hề biết đến nó có một công dụng “phi thường” đối với việc giảm nguy cơ ung thư ruột. Dưới đây sẽ là một vài các nghiên cứu về thức uống giảm nguy cơ ung thư ruột mà có thể bạn không ngờ tới.

Cafe – Thức uống giảm nguy cơ ung thư ruột

Cafe tưởng chừng như là một thức uống không tốt cho sức khỏe tuy nhiên các nhà khoa học Mỹ và Israel đã thử nghiệm và đánh giá mức độ ảnh hưởng của việc thường xuyên sử dụng cà phê được thực hiện trên 9242 đối tượng, trong đó có hơn 5145 người sử dụng cà phê thường xuyên. Kết quả cho thấy rằng những người uống 1 – 2 cốc cà phê mỗi ngày giảm tỉ lệ mắc ung thư trực tràng đến 26% trong khi những người uống 2.5 cốc cà phê mỗi ngày thì nguy cơ mắc bệnh giảm đến gần 50%.
Chất cafein trong cà phê đóng vai trò quan trọng trong tác dụng này, nhưng nó không phải là yếu tố duy nhất. Thực tế cho thấy những người uống cà phê không chứa cafein vẫn có tỉ lệ mắc bệnh về trực tràng thấp hơn. Các nhà nghiên cứu tin rằng chất polyphenol chứa trong cà phê có thể là nguyên nhân giúp ngăn ngừa ung thư vì chất này thuộc nhóm chất có tác dụng chống oxy hóa.

Cà phê thức uống giảm nguy cơ ung thư ruột

Axit chlorogen cũng được tìm thấy trong cà phê với nồng độ cao. Axit chlorogen đã được chứng minh có tác dụng phòng ngừa ung thư và chống lại bệnh tiểu đường, cũng như có lợi ích trong việc giảm cân đối với những người mắc bệnh béo phì. Chất này có rất nhiều trong cà phê, ngoài ra còn chứa trong các loại quả như táo, cà rốt, dứa, khoai tây và dâu tây. Trong khi các nghiên cứu chỉ ra cà phê (và cả axit chlorogen) có đặc tính bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư trực tràng, một thử nghiệm gần đây cho thấy các chất này cũng có tác dụng trong việc chống lại một số loại bệnh ung thư khác ví dụ như bệnh ung thư gan.
Nguyên nhân gây ung thư trực tràng

Ung thư trực tràng còn được gọi là ung thư kết tràng hay ung thư ruột kết. Căn bệnh này là bệnh ung thư phổ biến thứ hai mà con người có thể mắc phải, chỉ đứng sau ung thư phổi. Có rất nhiều nguyên nhân tuy nhiên, nguyên nhân có thể do việc ăn kiêng quá đà và lối sống thiếu khoa học của người bệnh.
Giáo sư Stephen Gruber thuộc Đại học Southern California đưa ra lời khuyên: “Tôi khuyến khích mọi người nên sử dụng cà phê như thức uống hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột, đặc biệt là ung thư”.
Một số người nghĩ rằng bia cũng có tác dụng tương tự, nhưng không phải vậy. Bia không có tác dụng trong việc ngăn ngừa ung thư như cà phê. Hãy nhớ rằng khi bạn cho thêm đường, si-rô, các chất tạo hương vị hay đường nhân tạo vào cà phê có thể sẽ làm phản tác dụng của nó.
Các bạn cũng cần lưu ý việc nên sử dụng cà phê vào buổi sáng hoặc xế chiều thay vì buổi tối. Uống cà phê muộn dễ dẫn đến việc làm mất cân bằng cơ thể và gây ra chứng khó ngủ.

Cách phòng tránh bệnh ung thư trực tràng mà bạn nên biết

Hạn chế dùng thịt chế biến sẵn để giảm nguy cơ ung thư ruột

Hạn chế sử dụng các loại thịt đã được chế biến sẵn.
Tránh ăn quá nhiều thịt cùng lúc.
Chế độ ăn nhiều chất xơ.
Hoạt động thường xuyên.
Ngừng hút thuốc.

Những thức uống giảm nguy cơ ung thư ruột trong đó có cà phê là phương pháp giúp bạn ngừa ung thư ruột, ngoài ra, việc lên kế hoach cho một chế độ ăn uống hợp lí cũng mang đến bạn một sức đề kháng tốt, cơ thể mạnh khỏe.