Những món ăn giúp phòng ngừa ung thư da
- Đã tìm ra thuốc điều trị ung thư da giai đoạn cuối
- Đặc biệt lưu ý những dấu hiệu nhận biết ung thư da thường xuất hiện
- Giải đáp tất tần tật về ung thư da chỉ qua một bức ảnh
Sườn heo
Trong 200g sườn heo có khoảng 10mg vitamin B3, nửa nhu cầu hàng ngày của bạn. Bạn còn có thể nạp thêm nhiều vitamin hơn nếu chọn phần sườn nạc nhất, có khoảng 15mg B3.
Cà rốt
Nghiên cứu cho thấy người có nồng độ melanin và carotenoid cao trong da không chỉ có sự bảo vệ cao hơn với ánh nắng mà còn được nhận xét là khỏe mạnh và hấp dẫn hơn. Carotenoid có trong các loại rau củ màu đỏ, cam như cà rốt, khoai lang.
Ức gà
Nửa phần ức gà có thể cung cấp ⅔ nhu cầu Vitamin B3 hằng ngày.
Cà chua
5 thìa cà phê và nước ép cà chua mỗi ngày giúp giảm 35% ung thư da. Và cà chua nấu được tăng cường lycopene có sẵn, một chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật trong cà chua, đến 35%.
Cá thu
Cá thu là nguồn cung cấp B3 lớn nhất trong các loại cá. 85g cá thu chứa nửa nhu cầu B3 hàng ngày và gấp đôi lượng axít béo omega-3 giúp chống sưng viêm, phòng chống ung thư.
Quả bơ
Bạn có thể dùng bơ nướng cho các món xà lách, cá ngừ… Nửa quả bơ chứa 10% nhu cầu B3 hàng ngày của bạn.
Sườn bò
500g sườn bò cho bạn đầy đủ nhu cầu vitamin B3 hàng ngày. Bạn cũng có thể dùng thịt bo thăn chứa 1/3 nhu cầu B3 mỗi phần .
Nấm
Một cái nấm Portobello sẽ cung cấp 1/3 nhu cầu B3 của bạn. Bạn có thể nướng nấm trên lửa nhiệt trung bình để vừa chín tới, hoặc chế biến chung với dầu oliu, tỏi, muối, tiêu…
Trên đây là những thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư da rất hiệu quả mà không cần phải tìm kiếm đâu xa. Hãy đưa những món ăn vừa ngon miệng lại vừa tốt cho sức khỏe này vào thực đơn hàng ngày của bạn. Đồng thời bạn cũng nên để ý tới các dấu hiệu bất thường trên da tránh trường hợp phát sinh các bệnh liên quan tới da hay mắc phải mà mình không để ý.
Thường xuyên kiểm tra định kỳ da nếu có điều kiện. Tuân thủ tốt các lời khuyên của chuyên gia y tế về chế độ dinh dưỡng phù hợp để có một sức khỏe tốt cũng như có một làn da đẹp.
Nguồn: http://plo.vn/suc-khoe/dinh-duong/9-mon-nuong-bbq-giup-phong-chong-ung-thu-da-555908.html
Bài viết tương tự
Chứng mất tập trung ở người trẻ, không chữa trị về già dễ mắc Alzheimer Quá nhiều lợi ích khi ngâm chân trong nước muối Đau dây thần kinh liên sườn tự khỏi không? Thuốc uống và các biến chứng 5 thứ cực độc hại nếu cho vào lò vi sóng Châm cứu giảm đau cho người ung thư hiệu quả như dùng thuốc Nấm lim xanh Quảng Nam cách dùng và tác dụng của nấm lim xanh rừngBài thuốc hữu ích:
- Cây thuốc Nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư hiệu quả
- Công dụng của nấm lim xanh Tiên Phước điều trị bệnh ung thư
- Cách dùng nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư khoa học
-
Ung thư da với nguyên nhân triệu chứng và dấu hiệu bệnh ung thư da
Ung thư da là gì, có nguy hiểm không? Dấu hiệu ung thư da. Nguyên nhân gây ung thư da từ thói quen hàng ngày. Các giai đoạn bệnh ung thư da. Phương pháp chẩn đoán và điều trị bệnh. Quan niệm sai và cách phòng tránh ung thư da bằng thực phẩm dinh dưỡng.…
- Cảnh báo dấu hiệu ung thư da bạn nên biết
- Thử nghiệm thành công vắc-xin phòng ngừa ung thư da
- Làm thế nào để phát hiện và điều trị ung thư da?
- Những dấu hiệu bất thường cảnh báo bệnh ung thư da
- Mức độ nguy hiểm của ánh nắng mặt trời gây ung thư da
- Cảnh giác với bệnh ung thư hắc tố sau nốt ruồi