Cách ngăn ngừa ung thư phổi theo lời khuyên của chuyên gia

Trước “đại dịch” ung thư phổi đang hoành hành, việc tìm hiểu các cách ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả là vô cùng cần thiết. Hãy nghe những lời khuyên bổ ích từ các chuyên gia dưới đây.

Người mắc ung thư phổi thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu cũng với những triệu chứng nguy hiểm khác. Bởi vậy, muốn ngăn ngừa căn bệnh này, bạn cần lưu ý đến việc kiểm soát ăn uống và dưỡng khí. Chúng ta thường quan tâm đến việc dưỡng phổi, phòng tránh các bệnh về phổi bằng cách lựa chọn các thực phẩm tốt. Nhưng có một việc còn quan trọng hơn, đó chính là tránh những thứ gây hại cho phổi. Theo lời khuyên của các chuyên gia, việc dưỡng phổi bằng cách ăn các món ăn như lê tuyết, mía, nấm trắng, mật ong, thịt vịt… thì chúng ta cũng cần lưu ý tránh những món ăn gây hại cho phổi sau đây để có cách ngăn ngừa ung thư phổi đạt hiệu quả.

Cách ngăn ngừa ung thư phổi qua những thực phẩm hàng ngày

Rượu, thuốc lá: Hút thuốc lá và uống rượu là 2 thủ phạm lớn nhất gây ra căn bệnh cung thư phổi. Đặc biệt, rượu và thuốc lá còn là “cơn ác mộng kinh hoàng” đối với bệnh tim, uống thường xuyên sẽ gây ra nguy cơ cho các bệnh về tim mạch rất cao. Rượu và thuốc lá chính là nguyên nhân gây ra sự thay đổi về chức năng của khí quản, phế quản, phổi và cấu trúc mao mạch phế nang.

Tìm hiểu cách ngăn ngừa ung thư phổi giúp cuộc sống khỏe mạnh hơn

Cà phê, trà: Nghiên cứu cho thấy, cafein trong cà phê và theophylline trong trà gây giãn cơ trơn phế quản, và sẽ làm cho các phế quản trong một trạng thái giãn nở. Thường xuyên dùng cà phê và trà sẽ gây ảnh hưởng lớn lên phổi. Hơn nữa, caffeine và theophylline cũng có thể gây ra chứng nhịp tim đập nhanh, mất ngủ, kích động, tăng tiêu thụ oxy của cơ tim, hoàn toàn không có lợi cho tim và phổi.
Thủy hải sản đông lạnh: Trên thực tế, những món ăn để đông lạnh sẽ khiến người bị bệnh phổi dễ bị tái phát hoặc tình trạng bệnh sẽ nặng thêm. Do đó, người bệnh hãy kiêng hoặc hạn chế những món ăn này để bảo vệ phổi của bạn. Đồng thời, hải sản là thức ăn tanh và lạnh sẽ sinh ra nhiều đờm trong hệ hô hấp, ăn uống thường xuyên sẽ kích thích cơ thể tiết ra một lượng đờm tăng dần lên. Khi đờm kết dính thành khối sẽ gây khó khăn trong việc bài tiết qua phổi, gây tổn thương phổi, khí quản và phế quản.
Những món ăn vị cay: Món ăn có vị cay nồng như dầu ớt, tương ớt, gừng, mù tạt và các loại thực phẩm nhiều gia vị khác đều khiến cho phổi dễ bị tổn thương, làm tim và phổi dễ bị mất máu. Những bệnh nhân bị tổn thương phổi sẽ dễ sinh ra ho, tức ngực, triệu chứng thở khò khè sẽ tăng lên theo thời gian.
Các món ăn “siêu”bổ dưỡng: Nhiều người có thói quen sử dụng những món ăn bổ dưỡng như nhân sâm, đảng sâm, mạch môn… nhưng không biết rằng đây là những món ăn quý với nhiều người nhưng lại không thích hợp cho những bệnh nhân có bệnh phổi. Sau khi ăn những món ăn “đại bổ” này vào cơ thể, sẽ ức chế các cơ quan chức năng bài tiết đờm, làm nặng thêm các triệu chứng, gây rối loạn chức năng của hệ hô hấp.
Món ăn chứa nhiều dầu mỡ: Thường xuyên ăn các loại thực phẩm béo có thể gây ra chứng tích tụ đờm trong hệ hô hấp, rất khó khăn hơn để thải ra ngoài, gây ra ho, viêm loét da, hen suyễn nặng hơn qua thời gian.

Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, tránh xa những thực phẩm gây hại là cách ngăn ngừa ung thư phổi đơn giản với hiệu quả cao. Duy trì một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, không lo ung thư phổi ghé thăm.