Khuyến cáo của chuyên gia về ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Ngày này, tỷ lệ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới ngày càng cao. Vì vậy việc phòng ngừa căn bệnh này là điều hết sức cấp thiết. Dưới đây là những khuyên của các chuyên gia về ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Các nhà khoa học cho biết, không phải hiển nhiên mà tuổi thọ trung bình của phụ nữ cao hơn đàn ông 7 năm. Vì phụ nữ luôn chú ý đến khẩu phần ăn cũng như chế độ luyện tập hợp lý. Trong khi đàn ông thì luôn thờ ơ đối với chính mình.

Ở bất kỳ lứa tuổi nào, nam giới cũng nên chủ động nhận thức về sức khỏe của mình. Với những cách đơn giản sau đây sẽ giúp phái mạnh đẩy lùi những bệnh về tim mạch, tiểu đường, suy nhược cơ thể, ung thư tuyến tiền liệt,…

5 lời khuyên thiết thực về ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Tránh xa những thực phẩm chiên: bất kỳ thực phẩm chiên, chất béo đã chuyển hóa bơ thực vật, bánh ngọt, bơ đậu phộng,… đều chứa chất béo chuyển vị làm tăng nguy cơ bệnh tim. Thay vào đó, nam giới hãy sử dụng dầu ô liu và các loại dầu omega-3 có trong cá hồi và các loại cá nước lạnh khác.

Bổ sung vitamin và khoáng chất: Ngay cả khi bạn ăn uống đung cách cũng không thể nói bạn đã có đẩy đủ dưỡng chât. Hãy chủ động bổ sung vitamin và khoáng chất hợp lý.

Uống vừa đủ thức uống có cồn: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống một lượng vừa phải thức uống có cồn sẽ ngăn ngừa bệnh tim và làm giảm nguy cơ tử vong từ những bệnh khác

Duy trì trọng lượng cơ thể: Rất khó để duy trì trọng lượng của mình, tập thể dục đều đặn ngoài việc giúp bạn săn chắc cơ bắp còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và huyết áp

Phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt: Không nên ăn các chất béo bão hòa, bổ sung thực phẩm chứa các chất như Polyphenol, Isoflavone, Lycopene. Chúng thường có trong đậu nành, trà xanh,…

Ung thư tuyến tiền liệt thường được phát hiện rất muộn và khó điều trị vì các triệu trứng khó nhận biết. Vậy nên việc phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới là hết sức cấp thiết.