Lưu ý cho người đau dạ dày khi nhậu

Trong cuộc sống hiện đại những bữa tiệc tùng là khó tránh khỏi, đồng thời nó cũng gây ra một số bệnh về tiêu hóa trong đó phổ biến là bệnh đau dạ dày. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số lưu ý cho người đau dạ dày khi nhậu để phòng tránh căn bệnh này.

Uống nước ép trái cây trước khi nhậu

Để hạn chế tác hại của rượu bia gây ra, hãy uống một ly nước ép trái cây hay cháo rau nhẹ nhàng trước khi bước vào bàn tiệc.

Tránh xa các loại nước có gas, hãy lựa chọn cho mình nước ép trái cây, nước lọc tinh khiết, nước đậu nành để dạ dày của bạn có thể “chống chịu” được những lời mời bia rượu.

Lưu ý cho người đau dạ dày khi nhậu

Tránh ăn các đồ cay, đồ ăn chứa chất béo

Những đồ ăn cay, béo tưởng như rất bắt mắt và ngon miệng. Bởi vậy luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các “quý ông”. Tuy nhiên, ăn quá nhiều các món được tẩm ướp theo cách chế biến này lâu dần sẽ xuất hiện các triệu chứng khó chịu của bệnh dạ dày.

Hãy lựa chọn các món như hấp, luộc, hầm cho các bữa liên hoan và khiến dạ dày dễ tiêu hóa hơn. Có thể chọn 1 chai rượu vang khai vị thay cho đồ uống khác. Và cuối cùng, chọn các món hoa quả để dễ tiêu hóa.

Hạn chế ăn đồ hải sản

Mọi người vẫn nghĩ hải sản giàu giá trị dinh dưỡng, lạ mà sang trọng. Tuy nhiên khi dạ dày hấp thụ quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho các cơ quan chịu trách nhiệm giải độc cho cơ thể.

Trong các bữa liên hoan có thể sử dụng hải sản nhưng hãy ăn với lượng vừa đủ. Bởi khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều sẽ gây ra các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt gây ra đau dạ dày.

Hạn chế ăn đồ hải sản

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Đừng nghĩ rằng chỉ có rau trong các bữa tiệc mới là tốt, bởi khi chỉ nhậu với rau dạ dày của bạn sẽ không “chống chọi” lại lượng cồn nạp vào. Trước khi vào bàn nhậu, hãy nạp cho cơ thể một bát cháo rau nhỏ trước khi nhập tiệc rượu, sau đó chọn các món cân bằng dinh dưỡng đầy đủ chất đạm, chất xơ, chất béo… sẽ tốt hơn cho cơ thể và hạn chế sự ảnh hưởng của dạ dày.