Trang Chủ Các bệnh liên quan Đau dạ dày, đại tràng Top 9 loại thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Top 9 loại thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Lựa chọn thực phẩm tốt cho người đau dạ dày là vấn đề vô cùng quan trọng. Bởi nếu ăn uống không khoa học sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Người đau dạ dày có thể lựa chọn những thực phẩm tốt cho dạ dày dưới đây:

Rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn gọi là rau bó xôi, loại rau này chứa hàm lượng scellulose rất lớn. Nhu động ruột có thể được thúc đẩy nếu hấp thụ đầy đủ scellulose, vấn đề đại tiện cũng được cải thiện. Nếu bạn thường xuyên ăn rau chân vịt, gan, ruột, dạ dày của bạn có thể được bảo vệ tốt.

thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Rau chân vịt – thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Bắp cải

Trong bắp cải có chứa nhiều loại vitamin như vitamin K1, vitamin U. Bắp cải có thể giúp giảm đau dạ dày, loét dạ dày, bảo vệ màng nhầy của dạ dày. Tuy nhiên, bắp cải cũng có thể gây ra tình trạng đầy bụng, mức độ tùy vào từng người.

Khoai lang, khoai tây

Khoai lang, khoai tây chứa hàm lượng tinh bột rất cao. Tinh bột sẽ chuyển hóa thành glucose khi đi vào cơ thể giúp bảo vệ dạ dày rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn khoai lang, khoai tây khi đang rất đói.

Táo và bí đỏ

Táo và bí đỏ có tác dụng thúc đẩy sự hoạt động của đường ruột và dạ dày nhờ có hàm lượng chất pectin rất lớn, giúp quá trình bài tiết thuận lợi hơn.

Sữa chua

Sữa chua giúp tăng lượng vi sinh bên trong thành ruột, tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sữa chua hoặc ăn lúc đói sẽ gây phản tác dụng và còn có thể hại đến dạ dày.

Thì là

Trong thì là có rất nhiều chất tốt cho hệ miễn dịch, giúp kháng khuẩn như kali, chất xơ, mangan, canxi, vitamin B3, Fennel, vitamin C,…

thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Thực phẩm tốt cho người đau dạ dày

Đu đủ

Đu đủ chín giúp tạo cảm giác dễ chịu, xoa dịu dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng khó tiêu, táo bón. Nên ăn đu đủ sau bữa ăn.

Gừng

Gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.

Chuối

Chuối chứa nhiều chất xơ, natri, canxi, protein, vitamin C, A, B6… giúp trung hòa axit, bảo vệ dạ dày. Tuy nhiên, chỉ nên ăn chuối lúc no và ăn các loại chuối già, chuối cau chín vừa.

Những thực phẩm tốt cho người đau dạ dày trên có thể giúp bạn cải thiện vấn đề về dạ dày và góp phần hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh.

Nguồn: http://vtv.vn/suc-khoe/nhung-thuc-pham-rat-tot-cho-nguoi-dau-da-day-20170108153911747.htm

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Đắc Lan