Bí quyết vàng bảo vệ bạn khỏi ung thư miệng

Để tránh bị mắc phải căn bệnh ung thư miệng nguy hiểm bạn cần phải tìm hiểu những bí quyết để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Là một căn bệnh nguy hiểm, ung thư miệng là tình trạng ung thư ở vùng miệng, bao gồm ung thư môi, ung thư lưỡi, ung thư miệng, amidan và phần giữa của cuống họng.

Một số biểu hiện của bệnh ung thư miệng như: có vết loét hoặc đau trong miệng, lưỡi, có khối u trên môi hoặc trong miệng, có vết bớt màu đỏ hoặc màu đỏ hoặc trắng trong miệng hay khối u ở cổ,…những triệu chứng này dễ lầm tưởng là nhiệt miệng.

Dưới đây là những bí quyết vàng cho bệnh ung thư miệng:

Thứ nhất: Giữ gìn vệ sinh răng miệng, thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ. Đây là một việc làm rất cần thiết nhưng mọi người lại hay bỏ qua. Tình trạng vệ sinh răng miệng kém có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể trong việc chống lại các tế bào ung thư miệng.

Thứ hai: Tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở môi.

Thứ ba: Không sử dụng thuốc lá. Hút thuốc lá không chỉ gây nguy hại cho sức khỏe của bạn mà còn là tác nhân gây hầu hết các trường hợp ung thư miệng. Không những thế hút thuốc lá còn ảnh hưởng đến mọi người xung quanh và ô nhiễm môi trường.

Thứ tư: Nói không với rượu. Ở những người nghiện rượu nguy cơ ung thư miệng tăng gấp sáu lần.

Rượu là nguyên nhân gây ung thư miệng

Thứ năm: Thường xuyên tập thể dục đều đặn. Hoạt động thể chất và tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn thêm khỏe mạnh, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể chống lại các tế bào ung thư.

Thứ sáu: Tăng cường bổ sung trái cây. Các vitamin và chất chống oxy hóa chứa trong các loại trái cây được chứng minh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư miệng.