Phòng ngừa ung thư tủy xương bằng những biện pháp đơn giản

Để bảo vệ sức khỏe, thực hiện các biện pháp phòng ngừa bệnh tật luôn là giải pháp hữu hiệu nhất. Hãy phòng ngừa ung thư tủy xương bằng cách thực hiện những biện pháp đơn giản dưới đây.

Ung thư tủy xương là căn bệnh vô cùng nguy hiểm, có tỷ lệ tử vong rất cao. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa ung thư tủy xương dưới đây để hạn chế tối đa nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này.

Tập thể dục thường xuyên để phòng ngừa ung thư tủy xương

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, nâng cao thể trạng, qua đó ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để đi bộ, tập yoga hoặc chơi một môn thể thao phù hợp với sức khỏe. Không chỉ giúp phòng tránh bệnh tật, tập thể dục thường xuyên còn giúp giữ xương, cơ luôn chắc khoẻ và làm chậm quá trình lão hoá tự nhiên.

Không hút thuốc lá là biện pháp phòng ngừa ung thư tủy xương

Thuốc lá được xem là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh ung thư. Các chất độc trong thuốc lá không chỉ gây ra bệnh ung thư phổi mà còn gây ra nhiều căn bệnh ung thư khác, trong đó có ung thư tủy xương.

Để phòng ngừa ung thư tủy xương, tốt nhất bạn nên từ bỏ thuốc lá và tránh xa khu vực có khói thuốc.

Cảnh giác khi có nguy cơ mắc bệnh cao

Nguy cơ mắc ung thư tủy xương cao hơn 2 – 3 lần so với thông thường nếu trong gia đình có người từng mắc căn bệnh này. Trong trường hợp này, biện pháp tốt nhất là khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Tăng cường các dưỡng chất cho cơ thể

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tốt cho sức khỏe

Không có thực phẩm nào có khả năng loại bỏ hoàn toàn nguy cơ mắc ung thư tủy xương, tuy vậy, duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học giúp giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc bệnh.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để phòng tránh bệnh, bạn nên thực hiện chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau xanh, trái cây.

Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ là biện pháp quan trọng giúp phát hiện sớm bệnh, góp phần tăng cơ hội điều trị thành công bệnh, tránh sự lây lan, xâm lấn của các tế bào ung thư, đe dọa đến tính mạng.

Sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên

Để phòng ngừa ung thư tủy xương, bạn có thể sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên như bột nghệ, nhân sâm, trà xanh… Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược nào cũng cần tham khảo ý kiến của bác sỹ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Trên đây là những biện pháp phòng ngừa ung thư tủy xương rất đơn giản, hãy thực hiện theo lời khuyên của chuyên gia để cơ thể luôn khỏe mạnh.