Trang Chủ Phòng ngừa ung thư Phòng chống ung thư 8 loại thực phẩm ngừa bệnh ung thư, bạn đã biết?

8 loại thực phẩm ngừa bệnh ung thư, bạn đã biết?

Không phải tự nhiên hệ thống miễn dịch của con người lại tự ngăn ngừa được bệnh ung thư. Mà phải có chế độ ăn uống lành mạnh thì mới phòng ngừa ung thư hiệu quả được. Dưới đây là 8 loại thực phẩm ngừa bệnh ung thư và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Món ăn ngon – rau chân vịt

Rau chân vịt là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng với rất nhiều vitamin cần thiết và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Trong rau chân vịt có nhiều chất chống ô-xy hoá, giúp hỗ trợ ngăn ngừa các tổn thương dẫn đến ung thư do các phân tử gốc tự do gây ra. Mỗi ngày ăn 1 bát rau chân vịt có thể làm giảm một nửa tỉ lệ mắc bệnh ung thư phổi. Cà chua, cà rốt, bí đỏ, lê và táo cũng có tác dụng phòng chống căn bệnh này.

Rong biển ngày càng được dùng phổ biến

Khoa học đã chứng minh được rằng, rong biển chứa rất nhiều khoáng chất. Rong biển không chỉ có hàm lượng vitamin E và chất xơ phong phú mà còn rất giàu iốt.

Theo các nhà khoa học, việc thiếu iốt là một trong những nguyên nhân gây ung thư vú. Phụ nữ Nhật bản có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú thấp nhiều khả năng do thường xuyên ăn các loại thực phẩm thuộc họ tảo biển. Vì thế ăn rong biển thường xuyên sẽ có tác dụng ngăn ngữa căn bệnh này. Các thực phẩm như khoai lang, cà chua, các loại đậu…cũng có công dụng phòng ngừa căn bệnh trên.

Cần tây mang lại các chất dinh dưỡng cho cơ thể

thực phẩm ngừa bệnh ung thư

Cần tây – thực phẩm ngừa bệnh ung thư

Không chỉ là nguyên liệu để chế biến thức ăn, cần tây còn mạng lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể để phòng ngừa bệnh ung thư. Cần tây có hàm lượng chất xơ phong phú, sau khi vào ruột, giúp đẩy nhanh tốc độ bài thải các chất cặn bã, rút ngắn thời gian “lưu trú” của các độc tố của thực phẩm trong dạ dày, giúp phòng ngừa ung thư đại tràng. Ngoài ra, thường xuyên ăn tỏi cũng giúp giảm 30% nguy cơmắc bệnh ung thư kết tràng.  Khoai lang, bắp cải cũng có tác dụng ngừa ung thư ruột.

Hoa lơ hay còn gọi là súp lơ

Cây súp lơ chứa nhiều thành phần hóa học phong phú, trong đó có các vitamin, protein, các muối khoáng và các chất carbonhydrate. Thường xuyên ăn các thực phẩm cùng họ hoa lơ, súp lơ xanh… giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tuỵ. Một nghiên cứu cho thấy chất axit folic có trong các loại thực phẩm đóng vai trò quan trọng này. Đồng thời, nếu ăn cà rốt kết hợp mù tạt sẽ hỗ trợ cho hoạt động của dạ dày và ruột, hỗ trợ tiêu hoá. Gần đây, nghiên cứu đã chứng minh cà rốt cũng có tác dụng phòng ung thư tuyến tuỵ.

Công dụng của cây măng tây

thực phẩm ngừa bệnh ung thư

Ăn nhiều măng tay rất cơ lợi có sức khỏe con người                                   

Măng tây là loại thực phẩm mang lại nguồn lợi kinh tế cao, giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Măng tây có hàm lượng vitamin, rutin…phong phú, nếu bạn ăn nhiều măng tây thì sẽ có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư da, ung thư bàng quang…

Đậu tương – phòng chống bệnh tật

Đỗ tương hay còn đậu tương, đậu nành, được dùng để chế biến thành thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Các chế phẩm từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu có thể bổ sung hoóc-môn estrogen thực vật, có tác dụng chống oxy hoá, có khả năng khống chế sự phát triển của bệnh ung thư cổ tử cung, làm giảm mức độ phân tách của các tế bào ung thư. Đồng thời cũng có công hiệu ngăn ngừa di căn do ung thư phổi. Ngoài ra, cà chua, mơ chua cũng có tác dụng ngăn ngừa ung thư cổ tử cung.

Tỏi mạnh hơn kháng sinh

Nhiều năm qua, người dân đã trồng tỏi để ăn và chữa vết thương, nói đến tỏi thì rất quen thuộc với mỗi người. Những người thuờng xuyên ăn tỏi sống ít bị ung thư dạ dày. Vì tỏi giúp làm giảm rõ rệt hàm lượng muối axit Amyl Nitrite, nguyên nhân chủ yếu dẫn tới ung thư dạ dày. Những người hay ăn hành tây cũng giảm 25% nguy cơ mắc bệnh này so với những người ít ăn hoặc không ăn thực phẩm này. Ngoài ra, ăn ít các thực phẩm ướp muối, cá nướng…cũng là cách tốt để ngăn ngừa bệnh ung thư dạ dày.

Nấm ăn không chỉ vừa bổ dưỡng mà còn chữa được bệnh

Không chỉ là món ăn ngon, nấm ăn còn có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể con người, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Các loại nấm ăn như nấm hương… đựợc mệnh danh là loại thực phẩm chống ung thư hàng đầu. Do có hàm lượng chất chống ung thư phong phú, các loại nấm có thể thúc đẩy việc hình thành việc hình thành các kháng thể, khống chế các tế bào ung thư phát triển. Các loại nấm này có thể đề kháng lại các chứng ung thư ruột, ung thư tuyến hạch…, đặc biệt rất có ích cho người bị ung thư gan.

Các loại thực phẩm trên, rất quen thuộc với đời sống hàng ngày của mỗi người. Hãy thường xuyên bổ sung các thực phẩm trên vào bữa ăn hàng ngày bạn nhé.

Trích nguồn: http://kinhtedothi.vn/thuc-pham-ngua-8-benh-ung-thu-thuong-gap-242359.html

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Nguyễn Hương