Giảm nguy cơ ung thư bằng vitamin D
- "Chân ngắn" có tỷ lệ ung thư ít hơn "chân dài"
- “Lấy độc trị độc” - Phát hiện ung thư bằng vi khuẩn gây ngộ độc
- “Rùng mình” 400 loại thuốc, mỹ phẩm chứa chất gây ung thư
Các nhà chuyên gia dinh dưỡng trên thế giới nói rằng cần phải bổ sung lượng vitamin D trên tổng số 40% dân số Việt Nam. Đây là con số đang báo động đối với một nước thuộc khu vực nhiệt đới như nước ta.
Ánh nắng mặt trời là nơi cung cấp nguồn lượng vitamin D dồi dào nhất, đây được coi là “của trời cho”. Ngoài ra, khoảng 90-95% vitamin D trong cơ thể chúng ta là do da sản sinh, và chỉ 5-10% là do nguồn thực phẩm. Thực phẩm chúng ta dùng hàng ngày chứa rất ít vitamin D. Các loại cá giàu chất dầu như cá hồi, cá tuyết, cá thu, cá trích có lượng vitamin D cao hơn những cá khác. Nấm phơi khô cũng chứa vitamin D. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Băng Sương, Giảng viên Bộ môn Hóa sinh, Trưởng khoa Xét nghiệm, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết: “Vitamin D có vai trò rất lớn đối với sức khỏe, có thể giảm nguy cơ mắc ung thư. Tuy nhiên, chính sở thích về làn da trắng và môi trường làm việc ở văn phòng máy lạnh là nguyên nhân chính dẫn đến thiếu hụt vitamin D ở Việt Nam. Bác sĩ khuyến cáo mọi người khi đi ngoài trời nên dùng kem chống nắng thay vì che chắn bởi lớp vải dày như áo khoác, váy chống nắng… để da có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để có thể tổng hợp vitamin D. Vào buổi sáng, nên mở cửa sổ ở văn phòng làm việc để cơ thể có thể tiếp thu ánh nắng, giảm nguy cơ thiếu hụt vitamin D”.
Nguồn báo: Bảo vệ Pháp luật
Bài viết tương tự
Giá cá rô phi bao nhiêu tiền 1kg? Giá cá rô phi mới nhất Tác dụng của hạt bí đỏ đối với sức khỏe? Cách sử dụng chuẩn xác nhất Mua nấm linh chi làm quà tặng sang trọng dịp Tết Cách làm thịt dúi hấp thơm ngon đơn giản mà chẳng kém cạnh đâu nha Cách ngâm đậu bắp để uống đơn giản mà chất lượng Nấm lim xanh có ngâm rượu được không? Ngâm rượu nấm lim đúng cáchBài thuốc hữu ích:
- Cây thuốc Nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư hiệu quả
- Công dụng của nấm lim xanh Tiên Phước điều trị bệnh ung thư
- Cách dùng nấm lim xanh điều trị bệnh ung thư khoa học
-
Phòng chống ung thư với những cách vô cùng đơn giản
Tạp chí “Quốc Phòng” của Mỹ đã nghiên cứu và chỉ ra 20 diệu kế giúp phòng chống ung thư hiệu quả: Mỗi ngày ăn một quả cam Trong cam có Vitamin C giúp giết chết trực khuẩn xoắn ốc ở hậu môn. Đây chính là kẻ thù đối với bệnh ung thư dạ dày.…
- Những việc cần làm để ngừa bệnh ung thư
- Chống ung thư bằng thực phẩm gì bạn biết chưa?
- Cách loại bỏ ung thư từ mẹo chế biến thực phẩm hằng ngày
- Phòng ngừa ung thư bằng ớt và gừng
- Thực hư thông tin phòng ngừa ung thư bằng trà xanh
- Thực phẩm tốt ngừa ung thư bạn nên bổ sung hằng ngày