Trang Chủ Phòng ngừa ung thư Phòng chống ung thư Điểm danh những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Điểm danh những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Có những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư lại là những thứ ta thường xuyên sử dụng hàng ngày. Vậy đó là những thực phẩm nào? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để tìm câu trả lời thỏa đáng.

Ngừa ung thư bằng cà rốt: đây là loại thực phẩm chứa nhiều tiền tố của vitamin A tốt cho mắt cùng nhiều dưỡng chất khác có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ phòng ngừa bệnh hiệu quả, trong đó có bệnh ung thư.

Sử dụng súp lơ trắng: đây là loại cải thuộc loài Brassica oleracea, họ Cải, mọc quanh năm, gieo giống bằng hạt. Sử dụng súp lơ xanh có khả năng phòng ngừa và điều trị một số bệnh như ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt. Với hàm lượng vitamin dồi dào việc sử dụng súp lơ giúp tăng cường khả năng chống lại tổn thương da; bảo vệ tim mạch và giúp xương phát triển khỏe mạnh.

thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Súp lơ trắng có tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả

Tăng cường sử dụng các thực phẩm trong giới nấm: những thực phẩm này có đặc điểm là nhân chuẩn tự dương có thành tế bào bằng chitin. Sử dụng nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch để phòng chống, đẩy lùi các tác nhân gây bệnh, trong đó có ung thư.

Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư từ khoai lang: loại củ phổ biến này cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như mangan, canxi, vitaminA, B, choline… Đặc biệt khoai lang phơi khô có chứa những chất rất quý với cơ thể là vitamin chống nhiễm mỡ. Cơ thể thiết hụt loại vitamin này sẽ gây ảnh hưởng đến việc chuyển hoá gan, nhiễm mỡ gan, xơ gan. Ngoài ra lá rau khoai lang cũng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Do đó để phòng chống béo phì, có thể ăn củ và rau lang luộc. Nhưng không nên ăn quá thường xuyên vì nó chứa nhiều canxi, có thể gây sỏi thận.

Sử dụng nho phòng ngừa ung thư: loại quả này có tác dụng bảo vệ tim chống lại bệnh huyết áp cao. Từ đó giảm các bệnh về tim mạch hiệu quả. Kết quả nghiên cứu cho thấy những ai ăn nhiêyf nho sẽ giúp tim hoạt động tốt hơn, ít tổn thương hệ tim mạch.

Phòng ngừa bệnh ung thư từ măng tây: loại thực phẩm giàu dinh dưỡng lại rất giòn ngon này được ưa chuộng nhiều nơi trên thế giới.Và đặc biệt sử dụng măng tây thường xuyên có thể ngăn ngừa ung thư hữu hiệu.

Tăng cường bổ sung cà chua: với hàm lượng vitamin A và C dồi dào, cà chua là nguồn thực phẩm tuyệt vời chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch để phòng ngừa ung thư hiệu quả.

thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Bổ sung đậu tương tăng cường thanh nhiệt, giải độc

Sử dụng đậu tương: với tính bình, vị ngọt nên đậu tương có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.

Trên đây là những thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả. Do đó chúng ta hãy tăng cường bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày với một lượng vừa đủ. Ngoài ra bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ tập luyện để chống bệnh ung thư hiệu quả.

Trích nguồn: http://giaoduc.net.vn/Suc-khoe/10-loai-thuc-pham-giup-ngan-ngua-ung-thu-post39281.gd

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Bác sĩ Nguyễn Thu Hương