Trang Chủ Phòng ngừa ung thư Phòng chống ung thư Tìm hiểu nhóm thực phẩm ngừa ung thư tốt cho nam giới

Tìm hiểu nhóm thực phẩm ngừa ung thư tốt cho nam giới

Khả năng mắc ung thư ở nam giới cũng khá cao, chính vì vậy để có thể ngăn ngừa ung thư tốt nhất cần phải có được những phương pháp cụ thể. Rau củ quả cũng là một trong số những thực phẩm ngừa ung thư tốt cho nam giới.

Nhóm thực phẩm ngừa ung thư

Ung thư là căn bệnh khó có thể điều trị nếu như không được phất hiện kịp thời. Vậy làm sao để có thể phòng tránh ung thư tốt nhất đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, đồng thời dẹp tan nỗi lo mắc bệnh ung thư ở nam giới nói riêng, hãy ăn nhiều các loại thực phẩm sau:

Súp lơ xanh: Dưỡng chất như indoles và sulforaphane trong súp lơ xanh có tác dụng  phòng và ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Nó góp phần ức chế và kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư tiền liệt tuyến.

Các loại quả hạch: Đây là quả có vỏ hạch cứng bọc lấy hạt bên trong như hạt điều, óc chó, hạt dẻ…Những loại quả này rất giàu kẽm và selen – chất quan trọng cho hoạt động của tuyến tiền liệt ở nam giới.

Các loại quả hạt thông thường

Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và polyphenon giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại virus, ức chế mức độ phát triển của ung thư tuyến tiền liệt.

Hạt bí: Tinh dầu trong hạt bí chứa carotenoid và axit béo omega, có tác dụng ngăn ngừa sự phát tán rộng rãi của các tế bào gây ung thư tuyến tiền liệt.

Cá hồi: Loại cá này chứa hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn làm chậm quá trình phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Thực phẩm ngừa ung thư tốt cho nam giới

Những loại thực phẩm ngừa ung thư tốt cho nam giới này đã được nghiên cứu và chứng minh có thành phần dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, bạn nên kết hợp chế độ ăn hàng ngày cùng việc tập luyện thể dục đều đặn chắc chắn sẽ có được một cơ thể luôn khỏe mạnh, sức đề kháng phòng bệnh cao.

Nguồn báo: Pháp luật thành phố Hồ Chí Minh

Đánh giá : 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
Nguyễn Hương